Жду от тебя самого жирненького ❤️ и читаем!⠀
Вот прям ооочень много говорят про крахмал,лактозу и глютен. Давайте разбираться!⠀
🔷Крахмал.⠀ Худеешь ты или нет, крахмал есть можно! Хочешь картошки – съешь ее! Потому что крахмал расщепляется до глюкозы и прекрасно усваивается.⠀
🔷Глютен.⠀ Это вещество которое содержится в белке ржи, перловки, овса и других злаковых.⠀ Опять же НИКАК не влияет на процессы похудения и набора веса…ну прям НИКАК!! На это вещество может быть аллергия, но она как правило проявляется в детстве, и ты о ней знаешь. Если ее нет – ешь!🙌⠀
🔷Лактоза.⠀ Тут все просто. Если ты выпил стакан молока и после этого побежал в туалет…🙈 значит у тебя непереносимость лактозы. Пей безлактозное молоко и кисломолочку. Во всех других случаях, молоко без лактозы – просто маркетинговый ход и не более. Молока боятся не стоит и оно никак не влияет на процессы набора веса☝⠀
Признавайся, идешь на поводу у рекламы?🙃⠀