Начинать перемены в жизни можно и с малого. Например, вы можете начать вставать раньше обычного и проводить ваше утро более эффективно, наполняя свой день положительной энергией.
Я хочу рассказать вам о некоторых инструментах, которые помогут вам значительно облегчить ранний подъем. Не обязательно пользоваться ими всеми. Но попробовать каждый из них все же стоит. Впоследствии вы можете применять лишь некоторые способы или придумать свои. Главное, чтобы ваше утро было наполнено положительной энергией и давало заряд бодрости на целый день.
5 способов приятного пробуждения
1. Придумайте положительную установку. Утреннюю фразу, которая поможет вам зарядиться позитивом и начать день с правильного настроя. Например, вы можете проснувшись говорить: «Сегодня тебя ждет великолепный день. Вставай, чемпион! Самое время перевернуть этот мир. Тебя ждет успех во всех твоих начинаниях...»
Вы можете записать это на диктофон и поставить вместо будильника.
2. Расположите будильник подальше от кровати. Так вам придется встать, чтобы его выключить. Банально, но отлично работает для тех, кто в состоянии "зомби" выключает звенящее устройство и продолжает спать.
3. Приятная музыка. Да, для того, чтобы начать день с хорошей ноты, нужно подобрать себе правильный плейлист. И если вы не поставили свой замечательный голос с положительными фразами на будильник, то обязательно смените стандартную мелодию на что-то более приятное и мелодичное. Музыка должна быть наполнена радостью и не ассоциироваться со звоном сирены.
Не ограничивайтесь будильником и слушайте музыку пока умываетесь, готовите завтрак и делаете прочие утренние дела. Музыка заряжает энергией, так почему бы этим не воспользоваться?
4. Выпейте стакан воды. Можно добавить ломтик лимона. Выпитая жидкость запустит пищеварение и поможет организму проснуться. Это не только улучшит качество вашего утра, но и поможет вашему здоровью.
5. Придумайте поощрение. Или утренний ритуал, который вы будете совершать только при подъеме. Это может быть вкусный завтрак, шоколадка или просто чашка кофе, которым вы наслаждаетесь только с утра. Так вы проституируете себя для скорого подъема, и эти утренние приятности придадут вам хорошего настроения.
Начните ваши перемены с малого.
Всегда ваша, Яна.
Поставьте лайк, потому что это поможет развитию канала.
Подпишитесь, потому что это может изменить вашу жизнь.