В холодное время года термобелье становится важной частью спортивного гардероба, тренироваться на улице без него становится невозможно. Как подобрать термобелье?
До появления термобелья люди придерживались неудобного правила многослойности одежды – чем холоднее на улице, тем больше слоев одежды следует надеть. Сейчас эти времена в прошлом, термобелье заменяет ненужные предметы одежды и позволяет свободно гулять даже в мороз, не стесняя движения. Чаще всего термобелье представлено комплектом из лонгслива и леггинсов, также встречаются шорты, футболки и комбинезоны. Эти предметы надеваются под одежду и выполняют функцию сохранения тепла и впитывания влаги, то есть помогают не замерзнуть.
При выборе термобелья его нужно обязательно примерить.
Во время физических нагрузок тело потеет, если термобелье не будет облегать тело достаточно плотно, оно не сможет отводить влагу. Для того, чтобы определиться с подходящим для себя бельем, нужно разобраться, из каких тканей его производят, и какое будет лучше.
Хлопок
Хлопковые изделия можно носить каждый день, они очень мягкие, приятные для тела. Однако, для занятий спортом хлопок не очень подходит, когда человек активно тренируется и обильно потеет, хлопок впитывает пот, становится тяжелым и долго не высыхает. Это свойство хлопка не идет на пользу, тело не согревается, а охлаждается, риск заболеть становится намного выше. Хлопковое термобелье отличается невысокой стоимостью, но оно непригодно даже для длительных прогулок, вместо него лучше выбрать изделия с шерстью в составе.
Синтетические материалы
Термобелье из них будет очень легким и тонким, практически невесомым и неощутимым на теле. Синтетика быстро впитывает жидкость и высыхает, что подходит для тренировок на улице. Выбирайте термобелье из полипропилена и полиэстера, оно подойдет для занятий на улице, но не для длительных прогулок. Минусом синтетики является появление неприятного запаха при частом использовании.
Шерсть
Лучший вариант для низких температур, мороза от 20 градусов и ниже. Шерстяные изделия ненамного толще, чем хлопок или синтетика, греть они будут намного лучше. Особая вязка и сами свойства шерсти способствуют хорошему отведению и испарению влаги, сохранению тепла тела. Очень хорошие характеристики показывают изделия из шерсти мериноса. Недостаток шерсти в том, что изделия из нее стоят несколько дороже, а также в невозможности носить их при средней температуре.
Шелк
Отлично подходит для тренировок на улице в холодное время года, шелковое термобелье приятно прилегает к телу, может использоваться в течении долгого времени без потери своих свойств. К недостаткам шелкового термобелья является дорогая стоимость и необходимость деликатного ухода, только ручная стирка и не абразивная сушка.
Как носить термобелье?
Термобелье надевается как базовый слой одежды для тренировок и в обычной жизни, к примеру, перед тем, как выйти на прогулку.
Если на тренировке вы получаете статические нагрузки при температуре от нуля до минус пяти, то лучше выбрать шелковое или хлопковое белье. Для температуры от минус пяти до минус пятнадцати оптимальным выбором будет хлопковое, для более сильных морозов – шерстяное. По желанию можно надеть дополнительный слой одежды – водолазку, свитер или кардиган.
Активная тренировка при температуре от нуля до минус десяти может проходить без использования термобелья, можно ограничиться утепленными тайтсами. Если вы сильно мерзнете, то лучше выбрать термобелье с шерстью в составе, если нет, то отлично подойдет синтетика.