Сейчас не только модно худеть, но и фиксировать этот результат на фото, или видеокамеру. В сети, в настоящее время, довольно много фотографий и видеозаписей как жиробас превратился в качка. Многим интересно смотреть трансформацию тела. Для ряда людей это становится, своего рода, руководством к действию.
На наш взгляд, фиксация и публикование своей трансформации из жиробаса в качка довольно полезны. Многие люди уже опустил руки и считали, что им уже никогда не изменить себя. Но, посмотрев наглядные примеры, они поверили, что это возможно. Посмотрим на очередной пример парня по имени Игорь, который за 12 недель убрал живот, превратив его в рельефный пресс.
Так он выглядел в начале своей трансформации
Обхват его талии был 100 сантиметров. Нет даже намека на пресс. До начала эксперимента вес тела Игоря составлял 95,2 килограмм.
Затем он перешел на правильное питание. Принимал пищу он 5-6 раз в день. Также он проводил силовые тренировки и использовал кардионагрузку. И вот каким он стал через 12 недель.
Жирный живот превратился в рельефный пресс.
Его талия уменьшилась в обхвате со 100 до 83 сантиметров.
Вес его снизился до 84 килограмм. В итоге он похудел на 11,2 килограмма. Талия уменьшилась на 17 сантиметров. В общем, эксперимент удался.
В заключении хочется сказать, что Игорь до этого уже был достаточно стройным. В свое время он уже менял свое тело - от полного парня до атлета. Со 108 он "ужался" до 85 килограмм.
В этот раз Игорь решил набрать жир, а потом от него избавиться. Ему это удалось. Более подробно можете посмотреть видеоролик о его трансформации, который будет размещен под этим обзором.
Видео канала tello v dello
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Толстяки которые преобразились. Трансформация
Турникмены с мышцами бодибилдеров
Как максимально эффективно принимать BCAA
Самые сухие бодибилдеры в истории