Спустя неделю решил подытожить все свои ощущения от отказа от алкоголя.
На прошлой неделе с понедельника я решил отказаться от алкоголя. Забегая вперед - нелегко было только вечером пятницы.
Я вывел для себя несколько действий, которые мне помогли завязать с регулярным потреблением.
- Отвлечение дома. Сюда я отношу сериальчики, видеоигры, литературу и кулинарию. То что затягивает и отвлекает от всех негативных мыслей.
- Материальная составляющая. Подсчитал, сколько на алкоголь уходит денег, и решил откладывать на тотальное обновление гардероба. «Зима близко»))))
- Дополнительная нагрузка на работе. Записался на курсы HTML и английского.
До вечера пятницы все было совершенно спокойно. А вот потом организм вдруг вспомнил, как было круто в пятницу после работы посидеть с друзьями в баре, и активно потребовал банкет. Решил обмануть его безалкогольным пивом. Выпил 2 банки. На вкус - гадкий лимонад. Не почувствовал никакого удовлетворения и лег спать.
В сб и вс пить не тоже не хотелось.
Итог:
Оптимальный выбор тактики - занять себя интересным делом и хобби. Еще меня очень выручал чай с лимоном и сладкое. Безалкогольное пиво не помогает, да и на мой взгляд противное.
Спасибо, что прочитали до конца. Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии и мнения. Будем побеждать змия вместе))))
Пока-пока))