Как научиться самообладанию? Этот важный вопрос задуют себя многие люди, постараемся на него ответить.
1. Не принимайте все близко к сердцу. Чтобы оценить ситуацию – отключайте ненадолго эмоциональную составляющую вашего взгляда на проблему. Это поможет находить верный путь к решению вопроса.
2. Возьмите за правило – не взрываться, не вступать в споры и диалоги, которые принесут лишь негативные эмоции. Пусть лучше вас считают неправым, чем вы будете тратить время и нервы, чтобы доказать обратное. Ваша самооценка не должна страдать от чьих-то упреков в ваш адрес, обвинений, домыслов.
3. Всегда старайтесь встать на место человека, который вызывает вас на конфликт. Ваша задача, понять, почему он себя так ведет, это позволит найти к человеку правильный подход.
4. Не нужно считать, что вы умнее всех, правы во всем и ваши слова – это истина в первой инстанции. Часть конфликтов, бытовых и не только, начинаются на почве того, что один себя считает идеалом о всех проявлениях, а другой упорно пытается сбить корону с его головы. Оцените себя трезвым взглядом, и вы поймете, что тоже можете ошибаться. У вас есть это право – право на ошибку, никто его не отнимает. Просто научитесь признавать свою вину, и тогда не придется врать и оправдываться с пеной у рта.
5. Нет мыслей, что ответить? Просто промолчите. Покажите собеседнику, что ваша пауза, это не молчаливое согласие, а просто попытка привести мысли в порядок. В свою очередь, не надо торопить с ответом других. Дайте человеку сформулировать свои мысли, и не пытайтесь его провоцировать и пытаться уличить во лжи в этот момент.
6. Счастливые люди – менее склонны к ругани. Хотите быть спокойным в любой ситуации? Станьте счастливым человеком. Начните хотя бы с того, что для нормального состояния нужны: здоровый сон, полноценное питание и т.д.
7. Пересмотрите свои принципы. Иногда человек излишне эмоционален лишь потому, что крайне чувствителен к несправедливости, злу, и прочему негативу. Будьте проще. От ваших нервов ничего не изменится, кроме вашего состояния здоровья в будущем.
8. Научитесь отвечать резко, но без хамства. Чтобы говорящему было понятно, что при случае – вы готовы постоять за себя, но предпочитаете решать проблемы мирным путем.
Если вам нравятся наши статьи:
- Подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
- Заходите к нам чаще, каждый день есть для вас новые материалы!