В восприятии большинства людей депрессия является своеобразным синдромом нытиков и неудачников, которым те пытаются оправдать свою ничтожность. А между тем это самое настоящее заболевание, которое может привести к весьма серьезным и даже фатальным последствиям. Причем в группу риска может угодить абсолютно каждый. Вот основные признаки депрессии, которые многие зачастую игнорируют, тем самым подвергая свое душевное здоровье немалому риску.
- Всё бесит
Пожалуй, самые очевидные признаки депрессии, от которых ни в коем случае нельзя отмахиваться, – это беспричинная злость и раздражительность. Даже просто находиться в обществе человека с такими симптомами равносильно сидению на пороховой бочке с зажженной спичкой. Одно неосторожное действие – и взрыв неизбежен. Швырнуть об стену пульт с севшими батарейками, отфутболить в конец коридора подвернувшегося под ноги кота, стряхнуть пепел с сигареты на голову «обожаемого» соседа снизу – это еще цветочки. А вот чтобы не пришлось пожинать плоды депрессии – начинать бороться с ней нужно незамедлительно.
- Бессонница
Почти 60 % людей, склонных к депрессии, страдают от бессонницы. Из-за постоянного прокручивания в голове жизненных неурядиц, человек подолгу не может заснуть, из-за чего наутро чувствует себя вялым и разбитым. Чтобы выйти из режима «зомби», приходится спать днем или периодически заправляться крепким кофе. А все это опять же мешает заснуть. Круг замыкается, а депрессия прогрессирует дальше. Если же восстановить нормальный режим сна, то проблему можно устранить на корню.
- Скачки веса
У людей, подверженных депрессии, зачастую нарушается аппетит. Одни в этот период становятся равнодушны к еде, другие же, напротив, предаются чревоугодию, заедая свои мнимые или реальные проблемы. А все это предсказуемо приводит к резкому набору или потере веса. Съесть коробку пирожных, а уже через минуту сидеть с траурной миной, раскаиваясь в содеянном, – вполне типичное состояние для страдающих нервными расстройствами людей.
Здоровью подобные капризы ничего хорошего не сулят. На почве депрессии можно легко заработать язву желудка. Не говоря уже о катастрофическом нарушении обмена веществ, восстановить который в дальнейшем будет очень непросто.
- Нет радости в жизни
Еще вчера любимый шутер вызывал у вас дикий азарт, а сегодня даже компьютер включать неохота? Решили довязать начатую недавно шапочку, но спицы буквально валятся из рук, а заготовку хочется отправить в мусорное ведро? Признаки депрессии налицо. Если приятные для вас занятия перестали таковыми быть, то пора бить тревогу. В противном случае, завтра можно потерять интерес уже к жизни. А вот это действительно страшно.
- Каша в голове
Бездумно перелистываете в книгу, не понимая смысла прочитанного? Уже полчаса пялитесь в экран телевизора, где идет боевик, вместо искомой мелодрамы? Диагноз неутешительный – вы на пороге депрессии. Забывчивость, снижение концентрации, спутанность мышления – все это также относится к числу ее симптомов. Поэтому, если хотите сохранитьясность мысли, действовать нужно незамедлительно.
- Трудиться, трудиться и еще раз трудиться
Трудоголиками становятся не только ради денег, но и для того, чтобы заполнить душевную пустоту. Казалось бы, не самый плохой выход из положения. Однако человеку, угодившему в оковы депрессии, гораздо сложнее сконцентрироваться на работе и зачастую действует он механически. Упаковать барбариски в коробку из-под ирисок – это полбеды, а вот схватиться за оголенный провод по рассеянности – это уже чревато. К тому же нарушение режима работы и отдыха гарантировано приведет к переутомлению.
- Всё болит
Часты приступы мигрени, мышечные и суставные боли – это пусть и не явные, но все же признаки депрессии. Дело в том, что любые нервные расстройства неизбежно приводят к снижению уровня серотонина, который является естественный анальгетиком. В этом смысле депрессия может быть даже полезной. Начинаем лечить одну болезнь, а попутно выявляем еще несколько. Например, прогрессирующий артрит или проблемы с сосудами.