Ученые провели ряд исследований и получили доказательства способности шоколадного молока эффективно восстанавливать энергетический потанцевал спортсмена.
Ученые провели 4 исследования и выясни, что шоколадное молоко помогает восстановиться после тренировки лучше специализированных спортивных коктейлей.
Ученые обнаружили ряд преимуществ в употреблении обезжиренного шоколадного молока сразу после тренировки.
- Формирование мышечной ткани и увеличение синтеза белка в тканях.
- Пополнение энергетического запаса мышц.
- Обеспечение роста мышц
- Увеличивает работоспособность в следующих тренировках.
Все благодаря оптимальному соотношению углеводов и протеинов в этом продукте. Эти исследования доказывают, что молоко может эффективно заменить дорогостоящие коктейли спортивного питания, а так же возможно и полностью заменить их не проигрывая в качестве.
Ни один спортивный напиток не содержит такого разнообразия минералов и полезных компонентов, что делает употребление молока, еще более заманчивым.
Для достижения быстрого результата тренируйтесь систематически и делайте не менее 3х тренировок в неделю.
Польза силовых тренировок для пожилых людей.
Два вида отжиманий для силачей.
Тренировка для выносливых мужчин.
Живот после 40, висцеральный жир и борьба с ним.
Избыток женских гормонов у мужчин. К чему приводит и как бороться.
Мощная шея с гантелями в домашних условиях.
Качаем косые мышцы живота дома.
Зачем обязательно делать силовую тренировку мужчинам после 40.
Пульсовая зона для похудения. Сжигай жир правильно и быстро.
Мощные трапеции качаем с собственным весом.
Возраст не предел, тренировка мощности после 60 лет. Зачем и как.
Увеличиваем объем груди дома просто и быстро.
