Худым быть модно. Худым быть дорого. Между двумя этими предложениями многие часто ставят знак равно. Естественно, абонемент в фитнес-зал, экипировка, спортивное питание – все это обойдется, мягко говоря, не дешево.
Но, можно при упорстве избавиться от 10 килограмм, делая дома 5 несложных упражнений!
Что за 5 упражнений, от которых можно быстро похудеть?
Расскажу о них....
Это общеизвестные:
1) выпады,
2) приседания,
3) работы с гантелями и обручем,
4) качание пресса,
5) планка.
Занимайтесь не менее 4 раз в неделю.
Прекрасно помогают в борьбе с ненавистным жиром упражнения типа «вакуум».
Заведите привычку делать зарядку, или небольшую пробежку.
Помните, что жир начинает сгорать минут через 30 после начала тренировки.
Все ваши усилия будут безуспешными, если регулярно занимаясь спортом вы, не будете контролировать ваше питание. Не нужно странных и новомодных диет, постарайтесь, есть здоровую пищу, в небольших количествах.
Отличным дополнением тренировкам будет переход на ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Оно помогает быстрее скинуть вес. Плюс его в том, что вы не садитесь на диеты и не отказываетесь от еды. Можно есть все, просто правильно! О похудении на правильном питании читайте ТУТ.
Немого упорства и воли, и вам не надо влезать в долги, чтобы идти в спортзал. А отражение в зеркале станет поводом для гордости, а одежда на размер меньше предметом зависти ваших ленивых подруг.
А если вам интересно, как Пугачева выглядит после похудения смотрите ТУТ
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍