Этот корень - Я. Вы не ваши мысли - вы осознаете свои мысли. Вы не ваши эмоции - вы чувствуете свои эмоции. Вы - сознательное существо, которое осознает, что вы осознаете все эти внутренние и внешние вещи.
Когда нас что-то беспокоит, вместо того, чтобы принимать на себя все эти мысли и чувства, мы можем представить себя как "Наблюдатель".
Когда вы определяете себя наблюдателем, который видит ваш огромный опыт, вы можете расслабиться и отпустить негативные мысли. Вы можете поговорить с самим собой как с близким другом, который чувствует себя недооцененным и непризнанным. Вы можете пожалеть себя.
Если вы испытываете негативные эмоции, возможно будет полезно представить себя наблюдателем. Осознайте, что чувства и мысли есть, но не принимайте их как свои, а попробуйте посмотреть на них чужими глазами.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы сделать себя лучше!