Чтобы обнаружить у себя проблему нам никто не нужен дополнительно. Мало того, мы сами её себе и создаём.
Мы переживаем обо всем подряд – о прошлом, настоящем и будущем, о наших родных и друзьях, о месте на парковке и новом телефоне, который через неделю уже поцарапали. Кажется, что всё вокруг создано для того, чтобы мы об этом тревожились.
Однако, если немного трезво посмотреть по сторонам, то окажется, что ничего страшного и нет: прошлое уже в прошлом – переживать бесполезно, настоящее мы можем сами изменить в любой момент, будущее – вообще неизвестно, что будет, так почему бы не представить, что будет всё хорошо? Ну а телефон можно новый купить.
Если вас постоянно окружают проблемы, то сначала нужно понять, что все ваши «страшилки» вы придумываете себе сами. Это игра нашего мозга. Он постоянно ищет подставы везде. Ну так, на всякий случай. А наша память услужливо подсказывает нам все грабли, на которые мы уже наступили: в этот раз будет так же.
Как же быть, если проблемы уже поднадоели?
1. Просто примите, что всё, что вы делаете – это лучший выбор для вас на этот момент. Ведь вы же приняли именно это решение не просто так, а проанализировав кучу вариантов. Да-да, завтра, возможно, это было бы другое решение. Но сегодня – это. Примите такой исход дела.
2. Отлично помогает вариант посмотреть на ваши страхи со стороны. Так вам будут виднее все сложные места. И потихоньку, шаг за шагом, вы сможете продумать решение этого вопроса.
3. Кстати! Очень помогает спорт. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, наше сознание проясняется, в голову приходят различные выходы из ситуации, которые мы раньше даже не видели.
4. Не тратьте зря время - не вините других в ваших сложностях. Поймите, что в том, что с вами происходит, виноваты только вы сами. Как только вы это осознаете, вы сможете взять ответственность за свою жизнь в свои руки и изменить любую ситуацию в нужную вам сторону.
5. Не делайте из проблемы слона. Самый лучший способ – переквалифицировать проблему в задачу. Ведь проблема – это когда мы знаем, что хотим получить, но не знаем каким образом, а задача – это уже поиск решения, подбор нужных вариантов. И не важно, сколько будет неизвестных. Главное – что решение точно имеется.
6. Ну и ещё один интересный метод. Можно просто забить на эту проблему. Есть достаточно большой процент вероятности, что она сама рассосётся как-нибудь. Надо только подождать.
Кстати, пока ждёте, может, пойдёте побегаете?