Случаются моменты, когда все кажется сложным и неправильным. Такое ощущение, что мир потихоньку выворачивает наизнанку, а ты бессилен что-либо изменить. Это время сродни маленькому катаклизму. Словно кто-то решил, что все идет слишком гладко, и нужно добавить немного остроты, ухабов и всякого прочего «битого стекла» в нашу жизнь.
И первый вопрос который приходит в такие моменты начинается с великих и ужасных «Почему?» и «Как?». Почему у меня не хватает денег? Почему я нервничаю? Почему опаздываю? Как я оказался в такой ситуации? Как избежать этого? Как преодолеть эти трудности?
Кажется, что это вполне обычные и стандартные для подобных ситуации вопросы, но после них начинается стадия, которую я без стеснения окрестил «стадией мазохизма» - бесконечное прокручивание своей неудачи или ошибки. Затем робкие попытки что-то решить, и снова череда этих «неправильных» вопросов.
Ясно, что все это не способствует решению проблемы, а только тормозит вас на пути к преодолению препятствия. Вы вновь и вновь бежите по одному и тому же кругу, все больше и больше подвергаясь стрессу. Все потому, что вопросы, которые возникают у нас в голове в момент сложной ситуации, обычно отсылают нас в прошлое, которое часто уже не имеет значения для решения текущей проблемы.
Вот как может вопрос:«Почему у меня не хватает денег?», решить вопрос дефицита ваших финансов? Да ни как, вместо того чтобы сосредоточиться на исправлении ситуации вы будете копаться в том, чего уже нет, делать какие-то выводы, которые могут оказаться ошибочными. Все это пустая трата времени. Так что же теперь совсем опустить руки?
Конечно, нет. Может просто стоит попробовать задавать себе немного другие вопросы. Попробуйте построить вопрос так, словно вы хотите добиться того, чего вам нужно избежать. Звучит, конечно странновато, но работает. Давайте попробуем вместе:«Почему мне обязательно должно не хватать денег?» Рискнем ответить: потому что мне не нужно есть, потому я хочу постоянно занимать, потому что финансовая свобода не мой выбор, потому что я не хочу ни чего предпринимать для повышения своего достатка.
Нравятся вам ответы? Мне не очень. После таких ответов сразу хочется сделать все наоборот. Они как своеобразный катализатор, который ускоряет процесс исправления ситуации. Чувствую, что одного примера явно не достаточно, - вот еще один вопрос, который помог мен бросить курить:«Почему я должен курить?». Ответы были просто потрясающими: потому что должен (это же зависимость), потому что хочу испортить свое здоровье, потому что желаю тратить деньги не на своих детей, а на сигареты, потому что мне нравится (бред — уже тогда осознал ,что не нравится), и т. д.
Думаю принцип вам понятен. Попробуйте! Возможно такое построение вопроса поможет вам быстрее принять правильные решения в сложных ситуациях. Жду комментариев о том сработал ли у вас данный способ?
P. S. В очередной раз методика помогла. На это раз вопрос звучал так:«Почему я должен нервничать и психовать?» А ответы были такими: потому что нужно зря тратить энергию, хочу выглядеть неадекватно, потому что желаю оттолкнуть от себя людей. Как-то так. Конечно все методики относительны, но у меня работает безотказно, поскольку становится ясно, что будет дальше, если прямо сейчас ничего не изменить. Удачи вам!