По следам прошлой статьи про желания хочу уточнить такой момент. Часто бывает, что люди откликаются на такие невероятные мелочи, как вздох или цоканье языком.
Люди могут приписывать особое значение наклону головы или улыбке, нервному движению руками или кивку "своим мыслям".
В итоге невербалика, т.е. смыслы и послания, которые передаются не языковыми средствами, считываются гораздо быстрее, чем просьба словами.
Мелочи, которые вас заколебали
Замечали такую ситуацию: он или она просто шумно вздохнули – и партнер или родитель сразу задает вопрос: "Что-то случилось?"
С одной стороны, это хорошо. Это значит, что человек небезразличен.
С другой – плохо. Потому что реагирование "на каждый чих" – это чрезмерное внимание.
Ну чего стоит не обратить внимание: захочет – сам(а) скажет!
Но люди, которым не все равно, которые внимательны к таким мелочам, обязательно проинтерпретируют любой такой вздох:
- со мной, наверное, что-то не так;
- ему/ей не угодишь – что-то не понравилось;
- нужна помощь – но вот в чем, непонятно;
- я старался/-лась, и зря, это не подходит;
- я попросил(а), а дело оказалось трудным/неприятным.
Итого: за вздохом, взмахом, кашлем, косым взглядом человек "расшифровывает" для себя целую огромную историю.
Что с этим делать?
Ну что, ваша любимая психологическая рубрика – И-Что-С-Этим-Делать.
Тому, кто реагирует на чужие вздохи и взгляды:
1. Оттормаживать себя. Ваша реакция уместна, если вы воспитываете ребенка до 3-4 лет. Если другой старше – достанет язык из кармана и сам попросит/скажет. Или пусть и дальше сам парится по своему, одному ему ведомому поводу.
2. Перестать интерпретировать. Ваша "расшифровка" вас подводит в 50% случаев минимум. Часто она обслуживает ваши стыд, вину, страхи.
3. Чаще (как можно чаще!) заниматься чем-то своим. А не сидеть и ждать – на кого бы еще среагировать. Кому тут еще причинить добро, нанести пользу.
4. Если за вздохом действительно часто лежит "смысл", то помните: с вами общаются неэкологично. Пора проговорить границы: "Милый, я не буду мчаться на кухню за каждым "вот блин!"
Если вы рядом с таким остро реагирующим с тонкой душевной организацией:
1. Чаще проговаривайте свои мотивы и выводы.
2. Делайте ясными границы:
- Хочу с тобой поделиться...
- Посоветуй...
- Сделай..., а я – ...
- Как думаешь...?
- Я зол, напуган, огорчен, раздражен /а (от вас нужны ясные чувства)
- Не трогай меня полчаса, я буду делать ...
Так что, если с вами в отношениях поступают так, или же вы сами срываетесь по первому зову невербалики – можно много чего сделать для улучшения ситуации.