Сегодня я хочу обсудить с вами реакции на внешние события и стимулы. Как вы считаете – ваша реакция бессознательна или же каждый раз вы осознанно выбираете, как отреагировать?
Если вы выбрали второй вариант, то вы ошибаетесь :). Да, в любой ситуации, особенно стрессовой, у вас есть выбор, как поступить. Но чаще всего вы действуете по привычным моделям поведения. Приведу такой пример. Вы едете на машине, и вдруг вас «подрезает» и лихо обгоняет другой автомобиль. И вот сердце уже бьется сильнее, руки сжимают руль, и вы ускоряетесь, чтобы догнать «наглеца».
Такая реакция – это взаимодействие мыслей, чувств, эмоций и привычных шаблонов поведения. И она не сделает вас счастливым, а только усилит стресс и раздражение от этой ситуации. Кажется, что за доли секунды, когда вас обогнали, просто невозможно сделать другой, осознанный выбор. Например, улыбнуться, мысленно пожелать обогнавшему удачи на дорогах (мало ли почему он так торопится) и спокойно ехать дальше.
На самом деле возможность для выбора есть всегда. Но вы начнете ее использовать только тогда, когда станете по-настоящему осознанным. Именно осознанность позволяет стать Творцом своей реальности, когда не поддаешься на «провокации» окружающих и когда внешние события не портят настроение и не «сбивают» с курса.
Удается ли вам контролировать свои эмоции, расскажите об этом в комментариях. Жмите на кнопки соц.сетей, поделитесь полезным материалом с друзьями!