Не стоит держать мысли в голове, это не самый надежный источник. Чтобы избежать стресса и не переживать о том, что забываешь что-то важное, необходимо взять за привычку вести дневник, извлекать свои мысли и "выгружать" их на любой носитель (бумагу или электронный документ).
Дневник позволит получить доступ к сведениям, которые вы могли бы никогда не получить и потерять их навсегда.
✅ Запись в дневник заставляет нас думать
Делая запись мы обдумываем то, о чем пишем, формулируем наши мысли, чтобы они были понятными. Запись в дневник сродни "мозговому штурму", который может подсказать выход из ситуации и решение проблемы.
✅ Поиск новых идей
Дневник позволяет не только сохранить и развить свои идеи, но помогает не упустить чужие идеи, которые могли вас заинтересовать.
✅ Уроки прошлого
Мы постоянно узнаем что-то новое, совершенствуем свои навыки и развиваемся. Дневник позволяет посмотреть на себя в прошлом и посмотреть на бесценный накопленный опыт.
Вы сможете фиксировать свой прогресс, оценивать свои достижения. Дневник - это ваша история, источник знаний о себе.
Хорошая привычка
Вести дневник следует регулярно, выработав полезную привычку. Просматривая свои дневники, вы сможете правильно оценить свои поступки и извлекать пользу.
================================================================
Хотите больше статей про продуктивную работу, тайм-менеджмент и развитие?
Поддержите канала лайками, поделитесь с друзьями в соцсетях!