Привет, спортсмены! Сегодня я бы хотел поговорить с вами о таком занятии, как бег. Слово состоит из 3 букв, но сколько о нём говорят. И плохое, и хорошее, что только не услышишь о нём. Но я хочу высказать своё мнение, касаемо этого вида спорта. Итак, приступим.
1. Бег сжигает жир
Об этом все знают, но почему-то мало кто этим пользуется. В среднем, бег сжигает 500-600 калорий за один час. Согласитесь, неплохо для простого упражнения. Поверьте, самый лёгкий способ похудеть - это заняться бегом.
2. Бег тонизирует организм
Когда человек бежит, у него работают все мышцы в организме - это факт. Так вот, это прекрасный способ поддерживать своё тело в тонусе. Не зря же говорят, в здоровом теле - здоровый дух. Утренняя пробежка взбодрит вас на целый день, а вечерняя - насытит ваш организм кислородом.
3. Вы станете счастливее
Учёными доказано, что при беге выделяется гормон счастья - эндорфин. Замечали, что после финиша некоторые спортсмены плачут с улыбкой на глазах? Так вот, это связано с тем, что организм выбрасывает огромную дозу этого гормона, который и заставляет людей радоваться до слёз. Благодаря этому свойству, некоторые люди не перестают бегать, ведь эндорфин как наркотик, не отпускает)
4. У вас появится или укрепится внутренний стержень.
Ещё пять минуточек/Завтра начну/Плохая погода
Я уверен, что вы не раз не то,чтобы слышали подобные фразы, но и произносили их сами. Всё это из-за того, что мы слишком ленивы. Если вы такой, то бег вам прописан. Утренняя или вечерняя пробежка заставит вас встать с дивана и выйти на улицу в любую погоду. Через некоторое время вы заметите, что для вас пробежка - обыденное дело, что вам не важна погода, вы человек, с внутренним стержнем. Через 10-20 дней у вас появится характер, вам легче станет достигать поставленных целей, ведь у вас окрепнет стержень
5. У вас появятся новые друзья
Кто бы что ни говорил, но бег объединяет людей. У вас появятся новые знакомства, вам будет о чём поговорить, вас поддержат в нужную минуту. Поверьте, такое хобби как бег, очень сильно сближает людей, проверено не только мной.
ВЫВОД
Подводя итог вышесказанному, можно сделать вывод, что бег - это самый простой способ изменить свою жизнь. Начав бегать, вы изменитесь до неузнаваемости и в лучшую сторону. И самый главный козырь бега - это есть дешевизна. Всё, что нужно для бега - у вас есть. Вам не нужны дорогостоящее оборудование, всё, что вам нужно - это желание и ноги с обувью. На этом всё, дело за вами, спортсмены!