Все мы проходили через это хоть раз в жизни.
Ученые обнаружили, что негативные чувства вредят не только психическому, но также физическому здоровью.
Согласно исследованиям, обида влияет на кровяное давление, частоту сердцебиения, напряжение мышц лица и активность потовых желез.
Участники исследования попытались простить тех, к кому они испытывали негативные чувства.
Результат быть поразительным: негативные эмоции увеличили уровень стресса и производства пота, в то время как прощение снизило кровяное давление и расслабило мышцы лица.
Доктор Стивен Стэндифорд, глава хирургического центра лечения рака, настаивает, что неспособность простить человека вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
Прощение играет важную роль, когда дело доходит до рака. Доктор Майкл Берри, автор книги “The Forgiveness Project”, считает, что у 61% больных раком есть проблемы, связанные с прощением.
Он утверждает, что негативные эмоции, гнев и ненависть приводят к чрезмерному производству адреналина и кортизола, что снижает количество клеток, которые борются с развитием рака.
Другие исследования показали, что после прощения человек лучше спит и не чувствует усталости. Кроме того, прощение защищает сердце.
Но если прощение так сильно влияет на здоровье, так почему же мы не умеем прощать?
К сожалению, в нашей культуре прощение часто рассматривается как признак слабости или покорности.
Важно отметить, что прощение - это процесс, а не событие.
Необходимо осознанно освободиться от чувств обиды и мести, независимо о того, заслуживает ли этого человек.
Если вам никак не удается простить, то лучше обратиться за помощью к специалисту.
