Прежде чем сесть на диету, стоит разобраться со своими “демонами” в голове.
Но большинство женщин, да что там греха таить, и мужчин вначале выбирают самую что ни на есть жесткую диету и начинают исправно ей следовать.
И к концу первого дня, или же второго, энтузиазм худеющего, угасает. И вечер человек проводит с жареной картошкой во рту, жадно ее пережевывая, а иногда глотая целые куски.
Итак происходит из раза в раз… Ничего не напоминает?
Так почему же такое происходит спросите вы? Все банально просто. Вы, очень любите действия на автомате, а точнее, те привычки, которые выработанные много — много лет назад.
Да-да! Именно ПРИВЫЧКИ, действия которых происходят автоматически.
Каждым человеком правят привычки. Привычка курить, привычка переедать, привычка ковырять в носу, привычка разбрасывать носки.
И эти привычки ВЫ же выработали сами. Вам их никто не навязывал. Хотя тут стоит сделать поправочку, привычку переедать все же вам навязали родители, но не из вредности, а из соображения ЛЮБВИ.
Да! Человек зачастую ест потому что еда ассоциируется у него с любовью.
Ну, вот, к примеру, родился человечек, маленький, крохотный и дабы ему выжить им руководят рефлексы. Поесть один из главных и движущих рефлексов.
Ребенок растет, растет и есть по зову желудка. После, родители начинают его кормить по часам и вводить новые продукты, параллельно отслеживая, что же их любимое дитятко любит.
Позже ребенок начинает вести более активную жизнь и, кроме удовлетворения естественных нужд, начинает требовать любви и внимания.
И тут мама, папа, и бабушки, и дедушки начинают активно отдавать свое внимание и любовь и при этом приносить то что ребенку нравится.
Да еще и приговаривать:
“На, тебе, деточка, конфетку! Ведь я тебя так люблю! Так люблю!”.
И ребенок начинает воспринимать еду как материальное проявление любви. И вся эта модель поведения продолжается практически постоянно.
Вырастая во взрослого человека, привычка непросто остается, а прогрессирует постоянно поддерживаемая одни и тем же поведением.
Но только вкусняшки приносят не только близкие родственники “побаловать”, но и сам индивидуум когда хочет выразить любовь к себе или другому бежит за вкусняшками в ближайший магазин.
Так что же тогда делать спросите вы? Да, мои дорогие, менять свои привычки! Это непросто, но вполне возможно.
По словам психологов, привычка вырабатывается за 21 день, а основательно закрепляется в сознании за 60 дней.
Понравилось? Жми лайк! И не забудь подписаться, чтобы не пропустить новые публикации!>>>