Начиная с третьего десятка у людей возникают проблемы со здоровьем, поэтому лучше заранее начать профилактику для долгой и счастливой жизни.
Низкий тестостерон - одно из последствий старения мужского организма. Замедляются обменные процессы, понижается сексуальная активность, похудеть становится труднее, в общем, от 20-летней гиперактивности ничего не остается.
Да, грустно это осознавать - но это необходимо. Вы стареете и ваш организм требует должного обращения и ухода. Смиритесь с этой мыслью и найдите в себе усилия для того, чтобы наладить ваш образ жизни.
Я рассказываю о многих аспектах здоровой жизни на своём канале: гормональный фон, растительная диета, периодическое голодание, тренировки. Подписывайте и следите за обновлениями.
Итак, сегодня мы выясним 3 способа сделать ваш тестостерон выше. Эти способы сработают в любом возрасте, единственная разница во времени проявления эффекта: чем вы старше, тем тяжелее получить нужный результат.
Любые советы внедряйте в свою жизнь под руководством толкового врача, не навредите самому себе.
Улучшение кардиосистемы (сердце, сосуды)
Кровообращение, сердце, сосуды - всё это напрямую влияет на потенцию и выработку тестостерона.
Как?
Очень просто, кровообращение и чистота сосудов в тазовой области отвечают за функциональность половой системы. Сосуды с годами сужаются, загрязняются и приток крови становится все слабее и слабее (соответственно и либидо).
С каждым годом вами съедено всё больше вредных продуктов, скурено сигарет, выпито алкоголя или может у вас есть другие вредные привычки. Остановите сейчас же этот процесс.
А пока, можете шагать хотя бы по полчаса в сутки в ускоренном темпе (представьте, что вы куда-то торопитесь).
Избегайте внешние раздражители
Как когда-то не был изучен процесс образования дождевых капель, облаков и изменений погодных условий, так и сейчас у нас остаются неизученные вопросы. Один из них - человеческий мозг.
Вот как он нам дан от природы, так и живём. Но с каждым годом становится всё более очевидно, что мозг сильнейшее оружие. Энергетика, сила мысли и прочее - это сейчас нам кажется мистикой, как и раньше люди видели божественное начало в молнии.
Так вот, вернёмся. С возрастом возникает всё больше жизненных проблем и научиться не зависеть от них - задача номер 1. Поймите, что большинство ваших проблем либо просто в вашей голове, либо уже были пережиты людьми столько раз, а значит, переживёте и вы.
Не позволяйте стрессу влиять на ваш мозг и портить ваше настроение. Гипофиз мозга вырабатывает множество важных для жизнедеятельности гормонов (ЛГ, ФСГ). А наша гормональная система настолько взаимосвязана, что воздействие на один гормон влечёт воздействие на другой. Поэтому для высокого тестостерона и потенции - учтите этот фактор.
Если вам интересно узнать, какие продукты и способы помогут улучшить настроение и работу мозга - ставьте лайк, я напишу отдельную статью.
Два этих способа не требуют от вас приёма каких-то подвигов - начните с малого и давайте улучшать здоровье вместе.
Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми, такова наша сущность.
И поддержите мой канал подпиской, ваша поддержка - мой главный мотиватор работать.