В жизни часто работает принцип от обратного, поэтому вот вам мои вредные советы:
1. Побольше бегайте в зале на беговой дорожке и обязательно делайте на ней ускорения. Это поможет вам быстрее получить инвалидность и больше не заниматься всякими глупостями типа пробежек по парку;
2. При беге старайтесь плюхаться на пятку как можно сильнее. Бегать при этом желательно в теннисных туфлях на плоской подошве. И помните, вам обязательно дадут больничный, когда вы не сможет встать с кровати и пойти на работу из-за нестерпимой боль в коленях.
3. Никогда не делайте растяжку после бега. Просто глупо тратить на это время. Ваши стальные мышцы не предназначены для такой гомосятины. Да и тейпы, которые вам придется клеить на свои ноги, будут смотреться очень круто на фото в инстаграм.
4. Используйте только натуральную хлопковую одежду. О каком ЗОЖе может идти речь если вы будите носить эти химичскими синтетическими ткани? Пропитанные потом футболка и штаны покажут всем окружающим, что вы не дурака валяете. А также вы получите дополнительную отмазу от пробежки, когда ваша одежда не успеет высохнуть после стирки.
5. Никогда не пейте воду во время тренировки, так делают только слабаки. Тренируйте свое тело, учите его обходиться без жидкости. К тому же вы обретете навык терпеть жуткую головную боль, вызванную обезвоживанием.
6. Никогда не участвуйте в официальных забегах и соревнованиях. Зачем платить деньги за то, чтобы бежать в толпе людей? Бег – это спорт интровертов и одиночек. Лучше наматывать круги по парку или стадиону. А все эти радостные фотографии после финиша и памятные медали для хвастунов.
7. Одевайтесь потеплее. Какой дурак будет бегать в +15 в одной футболе и шортах. Вы же не хотите заболеть. За одно неплохо разовьете свои интеллектуальные способности размышляя надо тем куда деть куртку и как бы не заметно снять подштанники во время пробежки.