Лучший способ обеспечить себя свежим и здоровым перекусом в рабочее время это приготовить простые закуски дома. Каждое из этих блюд просто в исполнении и не требует определенных кулинарных навыков.
1) БУРИТТО В ЧАШКЕ
В чашках Буррито подают большие закуски или маленькие обеды. Есть бесконечное количество комбинаций, чтобы смешивать и сопоставлять мясо с рисом и зернами, овощами, сырами или соусами. Они могут быть изменены, чтобы подходить вегетарианцем или веганам.
2) ФРИКАДЕЛЬКИ ИЗ ГОВЯДИНЫ
Для тех, кто хочет немного лишнего белка.В них так же содержится железо и витамин С, что означает, что у вас есть закуска, которая работает на вас, а не против вас!
3) МАРОККАНСКИЙ САЛАТ ИЗ ЛУКА И ТЫКВЫ
Этот победитель использует минимальные ингредиенты и короткое время приготовления для быстрой и легкой закуски или гарнира. Блюдо заправляется оливковым маслом с медовой горчицей и позволяет использовать данную заправку не только конкретно для этого салата, но и для других блюд в вашем холодильнике.
4) ГРАНОЛА
Создание собственной гранолы гарантирует, что вы не употребляете избыток сахара и консервантов. Природная гранола наполнена здоровыми питательными веществами и может быть использована сама по себе или с вашим любимым йогуртом.
5) ПИТТА
Еще одна закуска для тех, кто может время от времени пропускать завтрак. Эти питы будут держать вас в тонусе. Поменяйте курицу на тофу что бы сделать питту вегетарианской.
6) СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ И ЧЕЧЕВИЦА
Один из теплых салатов, который легко готовится и долго хранится. Подается с лимонными дольками.
7) КЕСАДИЯ С КАРТОФЕЛЕМ
Этот вариант лучше всего приготовить накануне вечером на одну или две порции. Вы можете использовать кокосовое масло, чтобы лепешки получились хрустящими и добавить к картофелю свежие овощи, чтобы кесадия получилась более ароматная.
8) ЧИПСЫ ИЗ ОВОЩЕЙ
Этот перекус не только сохранит вашу фигуру в безопасности, но и позволит удовлетворить чувство голода.
9) РИЗОТТО
Сытный и простой перекус для любого члена вашей семьи. Можно добавить тыкву к рису что бы сделать блюдо более сладким.
10) МОРКОВНЫЙ СОК
Отличный перекус для тех кто часто пропускает завтраки. Морковный сок, прибавляет тонус, обеспечивает большим количеством витаминов и белка, наполняя ваш день силой и энергией.
Была ли статья полезна? Если да, оставляйте комментарии и ставьте лайки!
И помните самая вкусная здесь - это Я =)