Калорийность диетических шоколадных вафель на 100 гр. составляет: 142 ккал. Пищевая ценность на 100 гр.: белки: 4 гр., жиры: 3,7 гр., углеводы: 24,4 гр.
Ингредиенты:
Мука кукурузная: 150 гр.
Вода: 250 гр.
Яйцо: 1 шт.
Какао-порошок обезжиренный: 15 гр.
Оливковое масло: 1 ст.л.
Корица: 1 ч.л.
Мускатный орех: 1/4 ч.л.
Сах.зам. по вкусу
Рецепт диетических шоколадных вафель:
Все предельно просто - смешиваем все ингредиенты и выпекаем в вафельнице. Я выпекала каждую вафельку примерно 2-3 минуты. Масло добавлять необходимо, чтобы вафли не пригорали. Оливковое можно заменить любым на ваш вкус.
Приятного аппетита!