Болезни сердца и сердечно -сосудистой системы у мужчин одна из основных проблем внезапной смерти. Инфаркт и ишемическая болезнь сердца, как правило связаны с уровнем плохого холестерина в крови. Ученые провели исследования и выяснили, что силовые интенсивные упражнения, минимум три часа в неделю способны сократить риск развития болезней на 22%.
Исследования проведенные американским колледжем спортивной медицины показывают, что выполнение интенсивных тренировок не только снижают риск сердечных приступов у мужчин, но и объясняют почему это происходит.
Проведенное исследование среди более 18 тысяч мужчин, выявили увеличение уровня хорошего холестерина на 38% и снижение плохого холестерина.
По данным американских статистов сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти 70-85% всех внезапных смертей.
Для достижения быстрого результата тренируйтесь систематически и делайте не менее 3х тренировок в неделю.
Польза силовых тренировок для пожилых людей.
Два вида отжиманий для силачей.
Тренировка для выносливых мужчин.
Живот после 40, висцеральный жир и борьба с ним.
Избыток женских гормонов у мужчин. К чему приводит и как бороться.
Мощная шея с гантелями в домашних условиях.
Качаем косые мышцы живота дома.
Зачем обязательно делать силовую тренировку мужчинам после 40.
Пульсовая зона для похудения. Сжигай жир правильно и быстро.
Мощные трапеции качаем с собственным весом.
Возраст не предел, тренировка мощности после 60 лет. Зачем и как.
Увеличиваем объем груди дома просто и быстро.