Готовить без масла довольно легко, одним из таких методов является приготовление пищи в глиняных горшочках.Еда в горшочках получается очень вкусной и насыщенной, а в добавок ко всему еще и полезной. Ингредиенты подходят самые разные: от мяса и рыбы до круп и овощей. Мясо и рыба предоставят естественные жиры и вам не нужно будет добавлять масло.
Кроме того можно запекать в фольге или специальном термо рукаве. Тут все всё совершенно просто, кладем ингредиенты и ставим в духовку. Отличие состоит только лишь во времени изготовления, равно как и принцип, в рукаве еда приготовиться куда быстрее, так как герметично запаковано. Фольга же держит более высокие температуры . Приготовленная еда выходит насыщенной и очень вкусной.
Низкокалорийные блюда можно готовить в пароварке. Пища из пароварки наиболее полезна и вкусна. Однако не стоит увлекаться такой пище, ведь полное исключение жиров чревато для здоровья.
Для тех кто любит выпечку не обойтись совсем без масла не обойтись,однако можно исп