Аэробика сужает талию!
С аэробикой вам опять-таки сильно повезло. Наука определила, что отдельные виды аэробных нагрузок (по 45 минут несколько раз в неделю) целенаправленно заставляют «худеть» именно область талии! Что же это за нагрузки? Бег трусцой и ходьба - самые простые и необременительные упражнения! Обратим ваше внимание вот на что, ходить или бегать вам надо помногу. И не в коем случае не бросайте это занятие под предлогом большой занятости!
Ну, а если вы проигнорируете наш совет, то с возрастом ваш живот будет расти все больше и больше! Таковы особенности вашей генетики! Поэтому, повторим, ходите и бегайте как можно больше - хоть по улице, хоть в зале по «бегущей дорожке».
Сразу должны вас предупредит: в сравнении с другими частями тела область живота отличается, выражаясь медицинским языком, повышенной липолитической активностью. Иначе говоря, жир отсюда согнать легче. А чтобы как можно быстрее добиться максимальных результатов, проводите аэробные тренировки, пять раз в неделю.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с missfit.ru!
