Доверие своим ощущениям особенно важно при выполнении поз (асан) хатха-йоги. Наибольший эффект при входе в позу достигается на предельной нагрузке, нагрузке на грани. Переход за предельную нагрузку может Вас травмировать. Именно поэтому, когда нам наше тело говорит «остановись», надо остановиться. Доверие к своим ощущениям позволяет услышать голос тела.