Чем вы чаще всего подслащиваете свои напитки?
Некоторые используют для этого не обычный сахар, а мед. Он не только добавляет приятного вкуса для блюда, но и является весьма полезным для организма. Вот ряд причин, чтобы употреблять его каждый день.
Снимает симптомы аллергии
Мед довольно неплохое противовоспалительное средство, благодаря чему облегает ваше состояние в период аллергий. Он содержит продукты разложения пыльцы, за счет чего, со временем, организм привыкает вырабатывать большее количество антител.
Он подавляет кашель
Мед, за счет своей структуры, образовывает мельчайшее покрытие на горле. Оно снимает раздражение и сокращает воспалительные процессы.
Помогает повысить качество сна
Если вы столкнулись с проблемами со сном, попробуйте вечером выпивать 1-2 ложки меда. За счет этого организм будет больше вырабатывать такого гормона, как серотонин. Поэтому ваш сон будет более крепким с спокойным.
Улучшает память
Из-за большого количества антиоксидантов, мед способствует предотвращению когнитивных нарушений. Он также стимулирует усвоение кальция, который является необходимым питательным веществом для нашего мозга. Поэтому и считается, что ежедневное употребление меда положительно сказывается на памяти.
Поддерживает энергетический баланс
Если вы чувствуете с каждым днем все большую нехватку энергии, вам точно следует добавить мед в свой рацион. Он насыщен глюкозой и фруктозой, которые питают организм энергией. Поэтому важно употреблять его в зимние месяцы, когда большое количество затрат идет на поддержание иммунной системы.