Что такое счастье? Задумайтесь, что для вас означает это слово. Мы все стремимся отыскать это неуловимое чувство. Мы хотим чувствовать себя радостно, ощущать гармонию с миром, испытывать удовлетворенность. Счастье не в моменте, а в пути. Однако и на этом пути встречаются преграды. Не в наших силах предугадать все неприятные моменты в жизни, но мы можем свести их к минимуму, и по-разному реагировать на негатив, который мешает нашему счастью.
Как достичь состояния счастья?
1. У людей есть плохая привычка - запоминать все негативные эмоции. Заполняя нашу память, они вытесняют все положительные моменты. Не позволяйте лишить себя радости от приятных воспоминаний. Но, чтобы было что вспомнить, нужно как можно больше создавать. Счастье в мелочах. Обращайте внимание и наслаждайтесь каждым, даже незначительным, приятным моментом вашей жизни. Создавайте вокруг себя уют и тепло. Сохраняйте в своей памяти счастливые минуты жизни.
2. Живите осознанно. Прислушивайтесь к окружающему миру, к себе. Наслаждайтесь моментом. Очищайте свой разум от негативных мыслей. Погружайтесь в счастье, не пытаясь при этом оценить и проанализировать его. Будьте внимательны к окружающим вас деталям.
3. Медитируйте. Работа с центральной долей мозга поможет вам приблизится к счастливой жизни. А именно медитация, йога, молитва, созерцание и другие духовные практики воздействуют на нее. Не бойтесь использовать эти способы работы над собой.
4. Радуйтесь мелочам. Бесценные моменты случаются с нами ежедневно, научитесь видеть их. Это могут быть теплые лучи солнца, пробивающиеся к вам в комнату рано утром. Или кофе, которой вы пьете с друзьями в кафе. Делайте фотографии, записывайте свои чувства, снимайте видео, делитесь своими мыслями с близкими. Именно так рождается счастье.
5. Живите полной жизнью. Взрослые часто забывают, каково это, когда можешь прыгать на кровати, петь в полный голос на улице, бегать по лужам и совершать другие поступки, которые доставляют нам невероятные эмоции. Вы думаете, что выросли из этого? Вас не так поймут? Плохо о вас подумают? Позвольте впустить в свою жизнь немного детства. Прочувствуйте эти эмоциональные моменты, разделите их с друзьями. А потом, поблагодарите их за то, что они рядом.
Будьте счастливы, друзья.
Всегда ваша, Яна.
Если вам понравилась статья, поддержите меня поставив лайк.
Подписывайтесь на канал и меняйте себя к лучшему.