Привет. Я опять о еде. Нахлынуло на фоне событий происходящих и я хочу поделиться с тобой мыслями.
.
Сколько денег ты тратишь на еду в месяц? Не считал?
Ты, вероятно, думаешь, что пп не для твоего кармана. Здоровое питание стоит дорого и ты убеждён в этом, ведь у многих блогеров ты видел красочные картинки с непонятными продуктами, та и ягоды не по сезону, и зелень, и киноа всякие. А у тебя дома макарошки, 2 картошки и полбатона. Все, на этом пп закончилось.
Что делать, если финансы поют романсы, но вопрос о здоровье стоит ребром?
Разберёмся.
.
Оптимизировать траты как вариант, если нет возможности увеличить доход.
Я бывала в различных финансовых ситуациях: от буржуйских до совсем нищенских, где бабоса не было даже на дорогу, но я все равно старалась следить за тем, что в моей тарелке.
.
🍽Замена вредностям. Вместо булки - хлеб из ржаной муки. Не обязательно покупать элитные хлебушки с отрубями и прочими добавками. Ржаной хлеб. Не усложняй.
🍽Овощи по сезону. Ну давай посмотрим, что нам доступно? Капуста, из которой и суп, и салат, и потушить. Свёкла, из которой и суп, и салат. Огурцы вроде как дешевеют, морковка вообще класс, салат с тёртой морковью и маслом 👍🏼На пару дней наделать можно.
🍽Бобовые как недорогой источник белка. Горох колотый в пятёрочке 19 рублей, фасоль в пачке куда выгодней купить, чем в банке и хватит на месяц. Пару пакетов фасоли стручковой самой простой марки. Нут лучше покупать у "нерусских" на рынках на развес. Он разбухает в воде и хватает надолго.
🍽Фрукты по сезону. Ну-ка бананчики посмотри, киви, что ещё можно глянуть? Пару апельсинчиков и лимон, чтобы с водичкой пить - ощелачиваться. Можно найти в своём рынки, где продают фрукты "непрезентабельного" вида за три копейки.
🍽Орехи. Твоему выбору доступен арахис, который нужно замачивать на 12 часов и тогда ты получишь больше витаминов