Очень часто люди не хотят посещать врачей. Это связано с нехваткой времени, боязнью или банальным нежеланием. Есть несколько тестов, при помощи которых можно определить, требуется ли вам помощь специалиста или нет.
1. Эндокринная система
Очень важным показателем здоровья является размер талии. Возьмите сантиметр и измерьте вашу талию - 2-3 см выше пупка. Норма для женщин - не более 88 см, для мужчин - не более 102 см.
Те, у кого эти показатели превышены рискуют заболеть сахарным диабетом второго типа, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов.
2. Мозг
Нарисуйте на листе циферблат и попросите кого-нибудь назвать время - часы и минуты. К примеру "10 часов 10 минут". После этого добавьте на рисунок стрелки, чтобы они указывали данное время.
В этом тесте участвует множество отделов мозга, отвечающих за движение рук, пространственное и зрительное восприятие. Неспособность нарисовать циферблат или неправильно расставленные стрелки, является признаком начинающейся деменции.
3. Позвоночник
Для теста понадобится двое весов. Их нужно поставить параллельно друг другу. Одной ногой встаньте на одни весы, а другой на другие. Цифры должны быть примерно равны. Если они сильно отличаются, значит ваш позвоночник, голова или таз отклонены от центра. Нужно обратиться к терапевту, чтобы он дал направление на прием к узкопрофильному специалисту.
4. Дыхательная система
Попробуйте задержать дыхание. Если вы выдержали меньше 40 сек, значит с вашей дыхательной системой не все в порядке.
5. Кости
По ногтям можно судить о состоянии здоровья. Если они крошатся, отслаиваются, на них появляются белые полоски и т. д, значит в организме. Возможно также, что у вас начинается остеопороз.
6. Зрение
Таблица с буквами у окулиста - это не единственный способ проверить зрение. Простой тест: смотрите на оконную раму в течение 30 сек. После этого закрыв глаза, попеременно открывайте сначала один глаз, а затем другой. Если картинка станет размытой, а линии не будут параллельными, значит у вас может развиваться серьезное заболевание.
7. Слух
Попробуйте разобрать слова людей на расстоянии 5-6 м. Если не получается, значит пора обратиться к врачу. Конечно вокруг не должно быть очень шумно.
8. Работа печени
Встаньте напротив большого зеркала, чтобы можно было осмотреть всю фигуру. Ищите жировую прослойку над талией. Если она есть, значит это висцеральный жир, окружающий печень и мешающий ее работе.
Также о состоянии печени можно судить по белкам глаз - они не должны быть желтыми, и налету на языке.
Помните, что такие тесты не могут дать однозначного диагноза, но если вы заметили что-то из этого, то следует обратиться к врачу, возможно у вас есть какое-то заболевание и лучше его не запускать.
Читайте также:
- 5 утренних привычек, мешающих похудеть
- Самые красивые женщины голливуда
- Быстрый способ сделать живот плоским
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать полезные советы. До скорого!