В норме человек ежедневно теряет от 50 до 150 волосков в день, что обусловлено естественным процессом их обновления. Однако время от времени выпадение волос кажется чрезмерным и вызывает нешуточные опасения.
В этой статье я не буду рассказывать вам о вероятных проблемах со здоровьем, стрессах или межсезонье - это самые очевидные причины, на которые стоит обратить внимание в первую очередь. И если вы хотя бы немного подозреваете первое, обязательно обратитесь к врачу, так как выпадение волос может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе организма.
Однако есть причины, на которые мы в состоянии повлиять самостоятельно, без особенных усилий и материальных затрат.
1. Вы подолгу держите мокрые волосы в полотенце
Тюрбан из полотенца на голове - это очень удобно и даже красиво, однако не слишком полезно для мокрых волос, особенно если вы любите ходить в нем часами.
Тяжелое намокшее полотенце растягивает волоски, рвет их и заставляет покидать свои фолликулы.
Сушите волосы естественно, используйте вместо полотенца хлопковую ткань (например, футболку) или более продвинутые тюрбаны из микрофибры.
2. Вы злоупотребляете термоукладкой
Несмотря на то, что горячий воздух фена и раскаленные поверхности утюжков и плоек воздействуют, в первую очередь, на сам волос, а не на его фолликул, постоянное их использование без термозащиты в конце концов приведет к истончению и потере волос.
Подберите подходящую к своему типу волос термозащиту и пользуйтесь приборами для укладки на минимально возможной температуре.
3. Вы любите тугие прически
Те, кто хоть раз в жизни носил афрокосы или дреды знают, что переусердствовав с натяжением волос при плетении можно получить залысины по всей голове.
Если вы постоянно носите пучки, хвосты или косы - отпустите коней (точнее, волосы). Используйте вместо классических резинок резинки в форме телефонного шнура (invisibobbles и его многочисленные аналоги).
4. Вы соблюдаете строгую диету
Нехватка питательных веществ и витаминов, недобор белков и жиров практически в первую очередь сказывается на состоянии ваших волос.
Если вы придерживаетесь диеты, начинайте принимать витаминно-минеральные комплексы (подобрать их грамотно вам поможет врач), комплексы омега-кислот, добавляйте в салаты оливковое, льняное и рыжиковое масла. Хотя бы раз в неделю употребляйте рыбу или морепродукты.
Огромное спасибо, что дочитали до конца <3
Если вам понравилось, не стесняйтесь нажимать пальчик вверх!
Подписывайтесь на мой канал Бьюти-общежитие