Разочарование - это чувство, которое рождается там, где реальность вступает в конфликт со своими ожиданиями. Разочарование – это чувство потери смысла в происходящем. Это чувство, которое отражает отсутствие контакта в своей голове со своими желаниями и потребностями. Это то чувство, которое часто соседствует с обесцениванием реальности своим умом.
А еще разочарование – это классный способ залезть в невроз по самые уши. Как вы можете напитаться этим чувством по самые гланды? Легко!
Можете начать с поиска в себе недостатков. Найдете таковые – и солидное начало разочарованию в себе положено. Решите, что у вас низкая самооценка, что у вас мало силы воли, что у вас мало навыков или имеются дефекты в воспитании и… Опустите свои шансы видеть смысл в жизни в значительной степени.
Потом можно разложить по косточкам свою работу. Можете найти на ней легион личностей, которые вам не нравятся. Добавить к ним все сложности рабочего процесса. Вспомнить про то, сколько волевых усилий приходится на работе затрачивать. Сдобрить полученное хитросплетением конфликтов (на уровне интересов или самых обычных бытовых недопониманий). И вы получите солянку с кислым вкусом при размышлениях о своей работе.
Еще можно взяться за свои достижения. И провести их тщательную ревизию. Придирчиво оценить значимость своих достижений. Или же с легкой руки закрыть глаза на подавляющее большинство своих достижений. Или и вовсе их не вспомнить. А еще можно сравнить свои достижения с таковыми у других людей. Сравнить их со своими же мечтами образца далекого детства. И плавно так зависнуть в состоянии щемящего разочарования собой и своим жизненным путем.
Но это все были цветочки. Хотите разочароваться конкретно – беритесь за отношения. Вот где есть пища для вашей эмоции. И не тот партнер. И не так себя ведет. И не те отношения. И нет достаточного понимания, внимания, общения, уважения, поддержки или веры в вас. А сколько было не сбывшихся обещаний. А сколько было надежд. И насколько снизилась уверенность в то, что когда-то в отношениях вы будете чувствовать себя лучше…
Ну, а вишенка на торте разочарования – это перспективы. Ваши перспективы относительно будущего. Которые могут быть туманными, тусклыми, ограниченными, зависящими от кучи разных обстоятельств. И стоит к такому положению дел добавить толику неуверенности в своих силах, и… желание разочароваться в жизни окончательно, махнуть на все рукой и погрузиться в дебри своих негативных переживаний начинает зашкаливать.
Что в итоге получается: чем больше разочарований, тем меньше в вашей жизни ощущения ценности, меньше перспектив и определенности. То есть меньше ресурса и больше условий для возникновения спонтанных негативных мыслей и тревоги. А там и до цветущего невроза – рукой подать.
Вы можете получить бесплатную консультацию или записаться на курс психокоррекции неврозов, депрессий и эмоциональных расстройств здесь
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.