А у вас нет гипертонии? Точно? Ей страдают 44 % россиян, и это один из самых частых впервые устанавливаемых диагнозов на профилактических медосмотрах. У человека налицо все признаки высокого давления, а он и не подозревает о недуге, потому что измерительного прибора нет, да и времени обращать внимание на легкое недомогание тоже нет. Когда болезнь выявляют, вылечить её практически невозможно – так все запущено. Так что стоит знать, как определить давление без тонометра, – вдруг проблема коснется и вас?
1. Головные боли
Если давление повышено, симптомы не заставляют себя ждать. И первый из них – это головная боль, особенно, если весь череп будто взрывается изнутри пульсирующими волнами. Боли от давления отличаются именно отсутствием локализации и пульсирующим характером.
2. Боли в сердце
Сердцу приходится работать активнее, чтобы протолкнуть кровь. Покалывание в груди слева, особенно в сочетании с первым признаком высокого давления, головной болью – это повод обратиться к врачу.
3. Кровь из носа
Под напором крови самые мелкие сосудики лопаются, отсюда и носовые кровотечения. Разрывом капилляров и большим объемом циркулирующей крови объясняется следующий признак.
4. Покраснение лица
Это тот симптом, о котором вам могут сообщить окружающие – прислушайтесь к ним, это серьезно. Нездорово-красный цвет кожи это хороший способ, как определить давление без тонометра.
5. Потливость
Организм всеми силами пытается уменьшить количество циркулирующей жидкости, чтобы снять нагрузку с сердца, и выводит её с потом через кожу. Впрочем, красное лицо и потливость могут быть признаками не высокого давления, а того, что вам просто жарко.
6. Озноб
Что происходит с телом, с поверхности которого испаряется жидкость? Оно охлаждается, так что когда давление повышено, симптомы озноба нередки. Это помогает отличить последствия гипертонии от перегрева.
7. Отеки
Дело не имеет ничего общего с жарой, если руки и ноги выглядят набухшими, а вставая с постели по утрам, вы можете рассмотреть каждую складочку простыни, причем на собственном теле. Отеки – верный спутник гипертонии.
8. Беспричинная тревога
Не только паника может повысить давление, но и наоборот – давление вызвать панику. Слишком похоже состояние на выброс адреналина.
Что делать, если вы обнаружили у себя признаки высокого давления?
По одному эти признаки не так страшны, хотя и бывают неприятны. Но если наблюдается сразу несколько, да еще и изо дня в день – вам пора к врачу, обследоваться. На начальных стадиях заболевания его можно купировать, изменив режим питания, позаботившись о прочистке кровеносных сосудов, защите капилляров, подпитке сердечной мышцы.
Если давление повышается изредка (в связи с одномоментным стрессом, например), можно попытаться самостоятельно сбить его мочегонными травами, которые не принесут вреда организму – одуванчиком, иван-чаем, клевером, сосновыми почками, березовыми листьями. Но постоянно понижать его таким образом – скорее, маскировка проблемы, а не избавление от нее.
Гипертония – это не совсем болезнь, это, скорее, проявление глубинных нарушений функционирования организма. Оздоровление с помощью натуральных витаминов и антиоксидантов тут может оказаться эффективнее приема гипотензивных средств.