Если вы чувствуете себя, как выжитый лимон, ни на что не хватает сил, настроение хуже некуда, воспользуйтесь нашими советами. Вам сразу станет намного лучше.
1. Первое, что необходимо сделать – глубоко вдохнуть, осознать, что вы находитесь здесь и сейчас, а затем подумать о том, чего вам в данный момент хочется. Именно хочется, а не НАДО. Решите, когда вы это сделаете.
2. Считается, что за наше эмоциональное равновесие отвечают точки по обоим краям от ногтя мизинца. Помассируйте их на каждой руке, пока не почувствуете прилив энергии.
3. Теперь пришло время еще одних биологически активных точек, которые находятся на мочках ушей. Потрите их, это придаст вам сил.
4. Воспользуйтесь эфирными маслами. Цитрусовые отлично бодрят и поднимают настроение.
5. Почаще грейтесь на солнышке, так вы получите необходимую дозу витамина D, который отвечает за регенерацию нервных клеток.
6. Наведите порядок в комнате, это поможет сосредоточиться.
7. Примите контрастный душ!
8. Послушайте классическую музыку. Это лучшее средство от беспокойства по мнению психотерапевтов.
9. Поговорите с подругой, включите любимые камеди-шоу и посмейтесь.
10. Танцуй, отпустите ваше тело и получите удовольствие.
Теперь хорошее настроение вам обеспечено!