Как восстановить самодисциплину и продуктивность? Что делать если Вы чувствуете что не справляетесь со своими задачами, а сил и времени на то чтобы все закончить катастрофически не хватает. Как восстановить самодисциплину и продуктивность? Как вернуть контроль над происходящим?
1. Составить список всех неоконченных дел. Из-за давления незавершенных дел возникает стресс, вследствие которого начинаешь откладывать дела на потом.
2. Завершите для начала несколько самых простых пунктов, чтобы Вы снова смогли вернуть себе мотивацию и ощутить контроль над своей жизнью. Не важно что это будет – уборка в комнате, поход в магазин или оплата счетов.
3. Объясните другим людям (которым Вы что-либо обещали к конкретному сроку) почему Вы не смогли что-либо завершить вовремя. Большинство Вас поймет, так как сами часто оказывались в подобных ситуациях. Так напряжение уйдет, и у Вас будет больше сил на продолжение работы.
4. Не перерабатывайте. Выложившись на 200% в один день, в последующие несколько дней будете работать на 10% и у Вас снова начнут копиться незавершенные дела.
5. Не забывайте использовать эффективные правила тайм менеджмента. О них подробнее Вы сможете прочитать в этой статье.
Если материал для Вас оказался полезным, то подписывайтесь на канал – будет еще много полезного материала!