Сегодня существует огромное количество научных исследований, доказывающих вред или пользу употребления кофе. Некоторым беременным врачи рекомендуют умеренное потребление этого напитка при гипотонии (пониженном давлении). Стоит ли пить кофе во время беременности? Давай разберемся.Кофе любят за его аромат и бодрящие свойства, которые связаны с содержанием кофеина в этом напитке. Каков механизм его действия?Кофеин блокирует выработку аденозина, который тормозит поступление нервных импульсов, тем самым оказывая возбуждающее действие на центральную нервную систему. Кроме того, кофеин стимулирует выработку адреналина, что приводит к ускорению сердечных сокращений. Подъем артериального давления происходит в результате спазма кровеносных сосудов.Пользу от употребления кофе обычно связывают с его следующими свойствами:
- повышает умственную и двигательную активность;
- контролирует уровень инсулина (при потреблении 6 и более чашек в день, без молока и сахара);
- содержит витамины В и Р, которые способствуют снижению ломкости сосудов;
- снижает риск развития болезни Паркинсона, цирроза печени, некоторых видов рака;
- является источником ряда незаменимых аминокислот;
- повышает давление при гипотонии.
Что из этого подходит для беременной? Из перечисленных пунктов только 1 и 6 имеют значение. Пункт 2 мы не рассматриваем в виду большого объёма потребления кофе для достижения положительного эффекта. О пунктах 3 и 5 можно сказать, что есть гораздо более безопасные источники этих нутриентов.А теперь давай поговорим о вреде кофе при беременности. В первую очередь стоит отметить, что кофе вызывает спазм кровеносных сосудов, что может уменьшить поступление крови в плаценту и повысить риск развитии гипоксии у плода. Помимо сосудов, кофеин вызывает спазм бронхов и желчных протоков, т.е. он категорически противопоказан беременным с бронхиальной астмой и дискинезией желчевыводящих протоков.Стимуляция выработки адреналина приводит к учащению дыхания и сердечных сокращений, нередко результатом чего является аритмия. Напомню, нагрузка на сердце во время беременности беспрецендентна.Стоит обратить внимание на то, что в отличие от обычного человека период полувыведения кофеина у беременной в 3-4 раза дольше и достигает 10-20 часов. Причем с возрастанием срока беременности скорость метаболизма уменьшается. Кофеин легко проникает через плаценту и через гематоэнцефалический барьер (в мозг), увеличивая частоту дыхательных движений и сердечных сокращений у ребенка, что особенно опасно на поздних сроках беременности. Кроме того, прием кофе в этот период способствует формированию зависимости у ребенка и впоследствии ведет к нарушению режима сна и бодрствования у новорожденного.Помимо кофеина кофе содержит танины, которые, являясь антиоксидантами, тем не менее мешают усвоению таких важных во время беременности элементов, как кальций, магний, железо, калий, натрий и витамины В1 и В6 (которые отвечают за кровоснабжение мозга).Снижение всасываемости железа на фоне спазма сосудов, питающих плаценту, ведет к развитию анемии и повышенному риску гипоксии плода. Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом. Наряду с нарушением всасывания магния и подъемом артериального давления это повышает риск развития гестоза. Что это, читай в моей статье Гестоз - что это простыми словами https://zen.yandex.ru/media/id/5b1a6dfde5ff7c00a86f8691/-gestoz--chto-eto-prostymi-slovami-5b209f553c50f72ab08dd16a?from=channel. Тератогенное действие (способность вызывать генетические аномалии плода) кофе выявлено в экспериментах на животных. Адекватных клинических исследований о тератогенном действии кофе у беременных женщин не проводилось. Однако выявлено, что употребление более 150-300 мг кофеина в сутки повышает риск задержки внутриутробного развития ребенка, рождение ребенка с малым весом, преждевременных родов, а в некоторых случаях гибели или спонтанном прерывании беременности на ранних сроках.Одна чашка кофе в среднем содержит 100мг кофеина. Но так же не стоит забывать, что помимо кофе, кофеин содержится в других продуктах, например, черный чай (50 мг), зеленый чай (30 мг), шоколад (50мг), какао, кока-кола. Особо опасны для беременной энергетические напитки, они содержат большие дозы кофеина (порядка 500 мг).Употребление кофе беременной для поднятия давления при гипотонии не очень эффективно. Так как эффект от его приема длится всего 40-60 минут. А спустя часа 3 после приема наблюдается ухудшение самочувствия, усталость, сонливость. О том, что делать если ты страдаешь от низкого давления во время беременности читай в моей следующей статье. О том, стоит ли пить кофе во время беременности или нет решать тебе. Подписывайся на мой канал, до скорых встреч!
