Вы хотите стать лучше? Читаете книги, осваиваете новые практики, боретесь с вредными привычками и приобретаете полезные? Отлично! Но на пути к совершенству вас поджидает 5 коварных ловушек. Они выглядят не просто безобидно – привлекательно. Будто красивый гриб с красной шляпкой в белую крапинку. Поэтому будьте осторожны.
Не гонитесь за идеалом
Стремление все сделать на «отлично» - это здорово. До тех пор, пока оно не начинает мешать. Перфекционизм приводит к:
· Избытку целей. Вы занимаетесь йогой и ходите тайбо, учите китайский, ходите на курсы шитья, рисования, игры на гитаре… В какой-то момент вы понимаете, что не тянете. На смену азарту приходит усталость, и вы забрасываете все разом. Не торопитесь, длинный путь проходят шаг за шагом, а не одним прыжком.
· Разочарованиям и страху. Вы так хотите все сделать идеально, что ошибки превращаются в кошмар. Каждое занятие – битва не на жизнь, а насмерть. Я должна сесть в шпагат! А если не села, то я неуклюжая корова. Знаете, чем это кончится? Вы так себя замучите, что просто не захотите вообще ничему учиться. Зачем? Все равно идеально не получится. Значит, незачем и стараться. Позвольте себе ошибаться. Вы – не идеал. Никто не идеал, кроме Высшего разума. Ваша цель – стать лучше, а не превратиться в сверкающий памятник самой себе. Ну что хорошего в памятнике? На него птицы гадят.
Зависимость от побед
Вы развиваетесь. Становитесь лучше. Меняетесь шаг за шагом. И вы это осознаете. Я молодец, я лучшая, я добилась! Чувство окрыляет и вдохновляет. Не увлекайтесь этой бесконечной гонкой, азарт победителя – опасный наркотик:
· Чем выше взлетаешь, тем большее падать. Для человека, опьяненного успехами, неудача – шок. Такой «подзатыльник» от реальности выбивает почву из-под ног, лишает уверенности в себе. А несколько неудач подряд приведут к тому, что вы вообще разочаруетесь в выбранном пути. Но ведь неудачи – это естественно. Жизнь – не гладкая тропинка, встречаются и ямы, и камни.
· Капля никотина убивает лошадь, а хомячка разрывает в клочья. Алкоголик не может остановиться на одной рюмке. Он пьет, пока не упадет. То же самое и с человеком, опьяненным собственными победами. Он берется за все и сразу, выкладывается на 100%, чтобы пережить упоительное ощущение снова и снова. А потом заряд внутренней батарейки падает – и сил уже ни на что не остается.
Наслаждайтесь победами, но не превращайте их в самоцель. Наслаждайтесь процессом, а не результатом.
Сравнение с другими
Вы – личность. Да, у вас есть недостатки, но ведь и достоинств много! Зачем сравнивать себя с более успешными «коллегами по цеху»? У каждого свой путь. Квентин Тарантино – самоучка, свой первый фильм снимал на любительскую кинокамеру при нищенском бюджете. Но Тарантино знал: его фильмам не нужен миллионный бюджет, не нужны супер-спецэффекты. Он не сравнивал себя со Спилбергом или Земекисом, выбрал собственный путь. И что в итоге? Квентин создал собственное направление в кинематографе, теперь другие хотят снимать «как Тарантино».
Будьте собой. Пускай другие сравнивают, если хотят. Вам это не нужно.
Осуждение за провалы
Огорчение, боль, обида после поражения – это нормальные человеческие эмоции. Не нужно их подавлять. Сядьте погорюйте, пожалейте своего бедного заплаканного внутреннего ребенка. Но только пожалейте, а не поругайте. Вы же старались – искренне, изо всех сил. Не обесценивайте собственные усилия. Дождитесь, пока эмоции схлынут, и только после этого начинайте «работу над ошибками». Что именно пошло не так? Почему? Что нужно изменить, чтобы проблема не возникла вновь? Представьте, что вы – механик, которому нужно починить машину. Он же не бегает вокруг с криком «Ах ты ж дура железная!» и не бьет в ярости технику кувалдой. Он ищет неисправность и устраняет ее, спокойно и аккуратно.