О боги, я веду себя, как мама!!!»
Ловите ли вы себя на похожей мысли? Вы замечали, что ведете себя с партнером точно так же, как вели ваши родители друг с другом?
Это происходит потому, что человек бессознательно повторяет в своих отношениях ту модель поведения, которая была у его родителей. И тут всегда есть два варианта:
Первый - вам нравились отношения родителей и вы осознанно повторяете их модель: «папа всегда говорил маме кофе по утрам. Я хочу, чтобы и в моей семье так было».
Второй - вам не нравилось, например, как вас воспитывали и вы решаете, что никогда не будете следовать их примеру. Или вам не нравилось поведение вашей матери в конфликтах с вашим отцом и вы обещаете себе: «я никогда не буду кричать, как мама». Но при этом замечаете, что иногда всё-таки скатываетесь в «поведение» родителя и вам это не нравится.
Понять, как не надо делать - это половина решения проблемы. Очень важно решить как это изменить. И тут возникают сложности, так как у вас нет проводника, готового образца поведения. Вы не видели этого у родителей - значит вам нужно придумать эту модель самим!
📍Как это можно сделать?
Например, вы обещаете себе: «Я никогда не буду воспитывать своих детей так, как это делали мои родители!».
Следом возьмите листок бумаги и напишите 5 положительных моментов воспитания из своего детства. Проанализируйте, что именно в них было хорошего. Затем напишите 5 примеров, которые на вас плохо повлияли и так же проанализируйте их. Постарайтесь понять, чего хотели добиться от вас родители и пропишите к каждому примеру то, какого отношения вы хотели бы от них в этой ситуации - пропишите желаемый способ поведения.
Тоже самое касается и отношений с партнером. Опишите своё поведение, которое вы хотите в себе исправить, которое вам не нравится, и к каждому пропишите альтернативу. Таким образом вы будете иметь образец, на который вы можете опереться. И когда вы заметите, что снова “проваливаетесь” в поведение ваших родителей, то остановите себя и вспомните вашу новую альтернативу поведения.
❓А какое поведение родителей вы замечаете за собой?
Оставляйте свои комментарии здесь или в моем блоге:
vk.com/psychologtretyakova
facebook.com/psychologtretyakova
instagram.com/tretyakova.psychologie
Подписывайтесь! Буду рада помочь! ;)