Прием пищи на ночь не желателен. Но существуют типы людей которые просто не могут без этого обойтись. В нашей статье вы узнаете продукты, которые допустимы для приема на ночь.
Почему же хочется кушать на ночь. Есть научно доказанный факт, что приблизительно в 8 часов вечера у каждого человека происходит выброс инсулина, что в свою очередь приводит к снижению сахара в крови организма. Когда уровень глюкозы в крови снижается, мозг требует от нас пополнения запасов.
Какие же продукты можно употреблять на ночь.
1. Обманув свой организм, выпейте до 1 литра воды. Желудок начнет заполняться и чувство голода пропадет.
2. Употребляйте именно замороженные ягоды. И рассасывайте ее не размораживая. Вкусовые рецепторы на языке замораживаются и дают команду на мозг о том что ваш организм сыт.
3. Чай с сахаром допустим на ночь. Чай заполняем пространство в вашем желудке, а сахар в свою очередь пополняет запасы выброшенного инсулина в 8 вечера.
Правильное питание на ночь способствует дополнительному снижению веса и заставит ваш организм чувствовать себя более бодрее.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.
