Если вы возьмете развлекательные порталы в интернете – то на них вы всегда найдете мемы и демотиваторы, посвященные теме лени, нелюбви к труду и/или работе, мечтаниям об отдыхе, пятнице, отпуске. Еще там полно шуток относительно того, как начальство мешает ничего не делать, про любовь ко сну, про страшный день понедельник.
Почему тема безделья для современного человека так актуальна? С одной отдельно взятой точки зрения причина заключается в том, что у нас с вами есть все необходимое для выживания. Более того, у нас есть возможность жить хорошо. И, даже, роскошно. Вот только для этого необходимо преодолеть собственную тягу к удовольствиям, стабильности и праздности. Нет, речь не идет о том, чтобы от них отказываться. А лишь о том, чтобы найти баланс между ними и собственными достижениями. И вот тут возникает вопрос:
А вы умеете мотивировать себя?
Предполагаю, что большинство ответят положительно. Но так ли это на самом деле. Давайте посмотрим.
Основой мотиватор человека – это его осознанные (не очень осознанные и совсем неосознанные) цели. Это некий маяк, который вас влечет за собой. Но! Вы, наверняка, замечали такой факт. У вас есть цель! Цель яркая, значимая, большая. А вот делать что-то сейчас для ее реализации как-то не хочется. Почему?!?
Какого лешего?
Можно, конечно, предположить, что цели не мотивируют потому что:
- вы неправильно поставили цели
- вы не правильно оформили цели (SMART – модель вам в помощь)
- у вас есть ограничивающие убеждения
- у вас есть страхи
- у вас слабая сила воли
- вам кто-то или что-то мешает (я про некие внешние обстоятельства)
- вам не хватает внутренних сил
А можно посмотреть на всю эту ситуацию с другой стороны. Можно предположить, что нам (людям) не хватает умения ситуационно себя мотивировать. То есть масштабировать свою мотивацию. Поясню.
Можно рассмотреть любое действие как отрезок. На котором есть некая стартовая точка. С которой ваши действия и начинаются. И чтобы эта точка перешла в действие вам важно приложить по отношению к себе некое мотивационное действие.
Возьмем, например, похвалу. Похвала определенно работает как некое положительное подкрепление. Проверено тысячами поколений учителей! Но что такое похвала? Это акт звукового подбадривания вас со стороны значимого человека. Еще раз. Другой человек сообщает вам некие приятные слова. Все просто. НО! Как она вам поможет тогда, когда дело еще НЕ сделано? Или когда рядом с вами нет того человека, похвала которого вам нравится? Мы, конечно, можем представить, какого нам будет, когда мы получим похвалу в будущем (по сути, пофантазировать). Но насколько надежный это будет мотиватор? Я бы не сказал, что это очень надежный мотиватор.
Поэтому у меня к вам вопрос – как сделать так, чтобы похвала работала еще ДО того, как вы начали свое волевое усилие и облегчила вам жизнь?
Смело отвечайте здесь
Вы можете получить бесплатную консультацию или записаться на курс психокоррекции неврозов, депрессий и эмоциональных расстройств здесь
Буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации (жмем «большой палец вверх» чуть левее). Также предлагаю вам подписаться на мой канал, чтобы регулярно получать статьи о развитии эмоционального интеллекта в вашей ленте.