Приятное времяпрепровождение в отпуске очень трудно забыть? Организм никак не хочет перестраиваться и входить в рабочий ритм? Глаза утром открываются с трудом, а список дел на следующий день не дает заснуть? Не пугайтесь, у вас нормальное нерабочее настроение. Это очень часто случается с редко отдыхающими людьми. Любое расслабление и отдых сначала очень странно воспринимаются организмом, а потом появляются трудности с вхождением в рабочее состояние.
Чем же помочь себе и как ускорить процесс?
1. Используйте «календарик-пинарик». Этот инструмент, воспеваемый тайм-менеджерами, отличное средство для осознания уходящего времени. Вам нужен обычный календарь, где необходимо отмечать важные предстоящие события, но не это главное. Главное – зачеркивать каждый прошедший день. Это поможет осознать, что время бежит довольно быстро.
2. Включите музыку. Заводная музыка с утра – прекрасное средство для настроя на хороший лад. Поставьте на будильник телефона игривую мелодию, которая вам приятна. Пусть день начнется, хотя и рано, но с хорошей музыки.
3. Записывайте основные дела на завтра. Это особо актуально для родителей школьников. Обязанности по доставке школьника до места учебы и обратно, в места дополнительных занятий – это очень времезатратная процедура, необходимо учесть возможные задержки и совместить их, не в ущерб вашим делам. Имея перед глазами список ваших дел (а если они распределены по времени – это отлично!), легче сосредоточиться и выбрать наиболее важные задачи, а те, что менее важны, можно сместить по срокам.
4. Найдите время для отдыха. Нельзя сразу врываться в море работы, забыв об отдыхе. Природа не дает нам возможность запасать ресурсы после отдыха, поэтому предусмотрите время для отдыха в своем дне. Как показывает практика, у успешных людей 8 часов тратится на работу, 8 часов на отдых, 8 на сон.
А самое главное, помните, что есть еще выходные дни, праздники и следующий отпуск!
Если Вам была полезна эта статья, будем благодарны, если Вы оцените её и подпишитесь на наш канал «Пещера миллионера».