«Пока чистите зубы, сжимайте и расслабляйте ягодицы.
Ожидая, когда сварится кофе, делайте махи руками и ногами.
В ожидании поезда метро тренируйте икроножные мышцы.
Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице бегом.
Делайте на ступеньках упражнение на растяжку ног.
Дойдите пешком до следующей автобусной остановки.
Пока в духовке томится ужин, делайте приседания.
Во время рекламных пауз делайте упражнения на растяжку», -
К. Диас, книга "О теле".
Для того, чтобы быть в форме, не нужно сверхусилий! Используй каждую минуту себе на пользу🙌🏼 Успеть привести тело в форму этим летом, если ты даже не начинал, уже вряд ли получится! А вот поставить четкую цель на осень - must do✔️
Запасайся качественным белком для питания мышц #EnergyPro от NL International 👉🏼 До конца августа для России действуют суперцены на протеины с шоколадным вкусом и вкусом «кокосовый крем». Загляни в NL Store на выходных😉. Назови мой номер 007-1294285