По статистике блуждающие тромбы ежегодно уносят жизни более 9 млн. человек во всем мире. Причиной зарождения этих «убийц» в нашем организме нередко являемся мы сами. Какие же привычки ускоряют их появление? Узнайте них и постарайтесь изменить свой образ жизни, пока не стало слишком поздно!
1. Пристрастие к жирненькому. Такая пища повышает уровень холестерина в крови. Это приводит к появлению на стенках сосудов холестериновых бляшек и кровяных тромбов. Какие-то из них могут оторваться и отправиться в « путешествие » по нашей кровеносной системе. Не можете жить без жирненького? Заедайте « тяжелые блюда » свежими овощами. Они обезвредят часть жиров.
2. Любовь к « диванному » образу жизни. Если избегать физических нагрузок, холестерин на сосудах оседает быстрее. Чтобы защитить себя от жировых наростов, активно двигайтесь хотя бы 40 мин. три раза в неделю.
З. Курение. Особенно после еды. В это время в кровь поступает - масса жиров, а сигареты ускоряют процесс их оседания в сосудах. Не можете отказаться от вредной привычки? Старайтесь, по крайней мере, воздержаться тало от нее в первый час после сытной трапезы.
4. Высокие каблуки. Они провоцируют варикозную болезнь - напасть, при которой в венах идет активный рост тромбов. Избегайте каблуков выше 4 см, тогда на высоте будете не только вы, но и ваше здоровье!
