Здоровье +1%
Постоянный шум становится одним из самых сильных стрессов современного большого города. Как влияют уже ставшие привычными децибелы на наше здоровье?
Звуки — система сигналов для организма 👂
Все громкие звуки мы неосознанно воспринимаем как угрожающие. Это происходит потому, что на протяжении тысячелетий наши предки жили в очень тихом мире.
‼️ Получая этот сигнал, организм мгновенно выбрасывает в кровь адреналин, повышается уровень сахара, учащается пульс, сужаются сосуды. А затем должна последовать естественная реакция: пора уносить ноги. И бег, дающий разрядку от стресса.
💡 Шум влияет не только на наше эмоциональное состояние, но и на поведение. Американские исследователи Роберт Бэрон и Дебора Ричардсон утверждают, что превышение звуковой нагрузки способствует проявлениям межличностной агрессии.
Шумовой наркотик
Главная опасность шума состоит в том, что мы к нему привыкаем, как к своего рода шумовому наркотику. Наши органы чувств (в том числе и слух) обладают определенным коварством: мы в какой-то момент начинаем ощущать потребность в привычных звуках.
Как защитить себя от шума❓
Одна из последних научных находок — наушники с так называемым «активным шумоподавлением»: в каждом наушнике вмонтирован микрофон, который улавливает внешние звуки и генерирует ответную звуковую волну в противофазе — таким образом достигается снижение уровня внешних шумов.
Разумеется, это лишь один из возможных способов решения проблемы. Будущее — за созданием бесшумной техники и еще более совершенной звукоизоляции помещений, где каждый из нас наконец получил бы возможность отдохнуть от городских шумов, насладиться расслабляющей тишиной.
А что можно предпринять в личном плане❓
👉Установка стеклопакетов на окна обеспечивает снижение шума на 10 децибел.
👉Вместо жалюзи лучше использовать плотные шторы — двойные и даже тройные.
Вообще любой текстиль — подушки, пуфики, скатерти, мягкая мебель, ковры — хорошо гасит звуковые волны.
⛔️ А вот работающая без надобности техника: компьютеры, телевизоры и радиоприемники — создает ненужный шумовой фон. Вместе с привычным монотонным гулом транспорта за окном он образует так называемый «белый шум».
Лучший отдых от техногенных шумов нам дают звуки природы: пение птиц, журчание ручья, шум прибоя. Даже для тех, кто не может себе позволить регулярные поездки за город, есть выход — аудиозаписи на любой вкус.