🏋🏼♀️ТРЕНИРОВКИ ДОМА.
.
Каждая ппшка, которая встала на путь истинный, задумывалась хотя бы раз: дом или зал?
Бытует мнение, что дома нельзя добиться хорошего результата, а вот в зале другое дело. Разберёмся?
.
💪🏼ЗАЛ - крутая вещь, там для тебя любые виды тренажёров, красивые железки, накаченные дядьки и тётки. В зале ты точно добьёшься результата при определённых усилиях. А дома?
💪🏼А дома тоже хорошо!
Я уверяю, дома можно добиться офигенного результата. Используя свой вес и огромное желание можно добиться того самого тела, о котором ты мечтаешь по ночам...
🏃🏼♀️Бегать ты можешь в парке, гантели можешь купить в любом магазе спортивного инвентаря или просто насыпать песка в бутылку, купить степпер, включить видюшки и заниматься дома.
💪🏼ЗАЛ vs ДОМ - это бесконечная битва, ты выбираешь то, что подошло тебе. Если ты ловишь кайф в зале, тебя цепляет атмосфера - это прекрасно.
🏡Но если тебе комфортнее заниматься дома, ты держишь все под контролем и не филонишь - это тоже прекрасно.
💪🏼Добиться результата можно где угодно, если у тебя есть желание. И орех накачаешь с собственным весом, и прессик наконец покажется из жирового укрытия 🙈
.
Что касаемо меня?
Я занималась по программе Джиллиан Майклз (это дало мне неплохой мышечный каркас), выполняла силовые тренировки по видео с ютуба (силовые обожаюююю!), и ещё схожу с ума по коротким тренировкам от P4P с нарисованными человечками. Сама составила себе программу и сейчас занимаюсь по ней. Упор - убить ЦЕЛЛЮЛИТ. К тому же, в парке бегать можно 🏃🏼♀️
И все это дома, я вообще зал не посещала. Сначала занималась с бутылками и водой, а потом мне подарили старенькие гантели. .
Выбирай для себя комфортные тренировки, они должны приносить положительные эмоции, это не какая-то принудиловка. Я отношусь к тренировке как к способу РАССЛАБИТЬСЯ. Для меня это отдых 💪🏼