Вы любите пить сладкие соки?
Возможно, вы еще не знаете, какие из них самые полезные для здоровья?
Питьевой клюквенный сок имеет много доказанных преимуществ для здоровья. Более того, этот напиток полностью здоров и безопасен для большинства людей.
Вот некоторые полезные свойств этих ароматных ягод:
1. Борьба со свободными радикалами
Питьевой клюквенный сок - хороший способ борьбы с свободными радикалами - химическими веществами, которые накапливаются в нашем теле с возрастом.
Свободные радикалы - это "плохие ребята", они провоцируют разные неприятности в организме. И среди всего прочего: рак, диабет, сердечные заболевания, заболеваний органов пищеварения и мочевых путей.
Вот так...(
Клюква же изобилует антиоксидантами, и их мощные свойства помогают бороться со свободными радикалами и сохранять здоровье.
2. Поддержка здоровья сердца
Клюква также имеет много химических соединений, называемых полифенолами, которые благотворно влияют на состояние сердца человека.
В исследовании, проведенном в 2011 году, было доказано, что регулярный коктейльный клюквенный сок снижает уровень холестерина в крови и улучшает здоровье людей с диагностированной ишемической болезнью сердца.
3. Лечение и профилактика инфекций мочевых путей
Это одно из самых популярных свойств клюквы. Было научно доказано, что употребление клюквенного сока помогает уменьшить количество бактерий в мочевом пузыре, поэтому оно может вылечить инфекции, а также предотвратить их.
4. Поддержка пищеварения
Все больше доказательств того, что фитохимические вещества в клюкве играют важную роль в здоровье пищеварительной системы. Предполагается, что употребление клюквенного сока препятствует росту бактерий.
5. Профилактика инфекций
Как можно сделать вывод из предыдущих примеров, что клюква препятствует росту бактериальных микробов.
Кроме того, клюквенные фрукты могут также бороться с некоторыми вирусами, которые передаются через пищу.
6. Смягчение последствий менопаузы
Риск развития сердечных проблем у женщин в постменопаузе. Исследователи обнаружили, что ежедневный сок клюквы помогает снизить уровень холестерина и тем самым предотвращает опасные заболевания сердца.
Поэтому клюква рекомендуется особенно для женщин в постменопаузе.
7. Побочные эффекты употребления клюквенного сока
Были исследования, которые показали, что клюквенный сок может по-разному взаимодействовать с некоторыми лекарствами.
Поэтому, если вы планируете регулярно пить клюквенный сок и принимать какие-либо лекарства, стоит обратиться к врачу.
При выборе клюквенного сока лучше использовать неконцентрированные соки и без добавления сахара.
Рекомендуется также приготовить свежий фруктовый сок.
Питайтесь разнообразно, вкусно и правильно. И будьте здоровы!
