Найти тему

Как приготовить высокобелковый салат с тунцом и горчичными зернами

Доброго дня всем любителям вкусно и сытно поесть. На очереди замечательный салат из тунца, который и выглядит восхитительно и обладает изысканным вкусом. Пикантности же добавит простой в приготовлении соус с горчичными зернами. Завязываем фартуки и вперед!

Ингредиенты на салат:

  • 1 банка консервированного тунца в собственном соку
  • 1 банка сладкого зеленого горошка
  • 2 листа салата
  • огурец - 2 шт
  • помидоры черри - 5 шт
  • отварные яйца - 2 шт
  • зелень по вкусу и желанию

Ингредиенты на соус:

  • французская горчица в зернах - 1 столовая ложка
  • сметана 2 столовых ложки
  • соль по вкусу

Способ приготовления салата:

Нарезать огурцы полукольцами, помидоры черри половинками, яйца очистить от скорлупы и порезать лодочкой, лист салата порвать руками не большими лоскутками, зелень режем мелко и помещаем все в салатницу.

Открыть консервы и вылить лишнюю жидкость, поместить в овощи.

Способ приготовления соуса:

Смешиваем горчицу со сметаной, добавляем соли по вкусу и выливаем на смесь из овощей и тунца, все тщательно и аккуратно перемешиваем. Вуаля, прекрасный, сытный и в тоже время легкий салатик готов! Не забываем мыть руки перед едой, ставить лайки и подписываться на наш канал Хрумка со вкусом :-)