Бывает, не выспишься, и весь день ходишь как побитый. И это не только образное выражение!
Шведские ученые установили, что недосып впрямь наносит по нам сокрушительный удар и оказывает действие, схожее с сотрясением мозга. Исследования показали: если мы мало спим, повышается уровень вещества NSE i S-100B, которое обычно выбрасывается в кровь при травмах нашего «компьютера ». В итоге хронический, годами накапливающийся недосып может спровоцировать развитие тяжелых недугов центральной нервной весь системы - болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Не забывайте об этом, когда в очередной раз будете решать, что лучше - лечь пораньше или засидеться за полночь у компьютера.