Чтобы похудеть, нужно есть! Существуют продукты, которые замедляют обмен веществ, и мы полнеем. А другие ускоряют обмен, сжигают жиры, и мы худеем. Список этих жиросжигателей представлен ниже.
1. Куриная грудка.
В куриной грудке очень много белка. На его переваривание наш
организм тратит больше всего энергии. Откуда он её берет? Из наших жировых запасов.
2. Овсяная крупа.
В овсянке много витаминов и микроэлементов, без которых не возможно похудеть в принципе. В овсяной каше много клетчатки, которая, как
ёршик, чистит наш кишечник. При этом выводятся токсины, непереваренные остатки пищи и лишний жир.
3. Спаржа.
Растительная пища ускоряет наш обмен веществ, а спаржа практически не содержит калорий.
4. Оливковое масло.
Благодаря растительному жиру обмен веществ в нашем организме усиливается. Но во всем нужно знать меру. В день можно употреблять 3
столовых ложки оливкового нерафинированного масла.
5. Грейпфрут.
В этом цитрусовом мало сахара и много кислот. Благодаря кислоте жир в
нашем организме растворяется и быстро выводится. Диетологи советуют употреблять не более 400 гр. в день.
6. Морская капуста.
Любая капуста усиливает обмен веществ, но морская капуста содержит ещё и йод. Это продукт полезен для нашей щитовидной железы. Именно
щитовидная железа отвечает за обмен веществ и сжигание жира.
7. Зелёный чай.
В зелёном чае очень много антиоксидантов. Они как раз усиливают обмен веществ и выводят токсины. Что приводит к похудению.
Норма употребления любого чая в организме 3 кружки в день. Если пить больше, то кофеин в чае будет высушивать нашу кожу.
Как избавиться от целлюлита? Составляем антицеллюлитный рацион!
На самом деле, чтобы похудеть, нужно есть жирные продукты:
"Шокирующая правда о жирах! Ч1"
"Шокирующая правда о жирах! Ч2"
Как картошка может помочь похудеть? Ответ в статье
"Секреты диетологов! Как есть картошку и худеть?!"
Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от сладкого.
Узнайте, "Как есть сладкое и похудеть на 5 килограммов!"
Как ускорить свой обмен веществ и быстрее похудеть читайте в статьях:
"Груша, яблоко, банан! Ускоряем свой метаболизм! Ч1"
"Груша, яблоко, банан! Ускоряем свой метаболизм! Ч2"
Понравилось?
Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, Вас ждёт много интересного и полезного!