В качестве преамбулы.
Обратилась ко мне пациентка с хронической экземой. До этого несколько лет безрезультатно лечилась у дерматолога, потом попала в клинику неврозов, где лечилась две недели и все симптомы экземы прошли. Через неделю после выписки началось обострение экземы. Далее по схеме клиника – улучшение – выписка – обострение. После этого попала ко мне на консультацию, и мы начали работать.
В процессе работы экзема не прошла, но её проявления стали меньше, да и пациентка смогла пересмотреть свои ошибочные установки в отношении ряда вещей и открыла в себе ресурсы, которых не было ранее. После окончания психотерапии пришла на прием через два месяца в хорошем настроении и без экземы. Выяснилось, что как только она развелась с мужем и сменила работу, экзема прошла. Затем была еще одна консультация. Через 3 года обращалась по другому вопросу, но экзема с тех пор больше не беспокоила, да и общее состояние было вполне удовлетворительным.
Ко мне приходят люди с разными психологическими проблемами. И хотя все люди разные, проблемы похожие.
Наиболее частые проблемы: неудовлетворяющие отношения и работа
Почему не устраивает работа
Почему не устраивают отношения (личные или рабочие)
Часто в рабочих отношениях не устраивает неадекватность руководства и сотрудников, которая может принимать различные формы, личная неприязнь.
Неудовлетворенность личными отношениями может выражаться в следующем:
Когда личные и рабочие отношения тесно переплетаются, проблем становится гораздо больше
На вопрос «Что вы делали, чтобы изменить то, что не устраивает?» популярным был ответ «Ничего». Как выясняется, изменениям препятствует опасение, что может быть ещё хуже. То есть ведущей мотивацией оказывается стремление избегания неудач, а не достижение успеха.
Трактовка пациентами причин, по которым они оказались во фрустрирующей ситуации:
· Он (она, они) не справедливы ко мне
· Меня так воспитывали
· Мы в таком государстве живем
Возможно, вы согласитесь с этими объяснениями и будете правы…частично.
Не буду отрицать, что все эти факторы есть, но есть и очень частая тенденция перекладывать ответственность с себя на других, а не разделять её поровну. Другой крайностью является самобичевание.
Из многочисленных бесед с пациентами оказалось, что основными факторами, препятствующими изменению ситуации, являются следующие личностные особенности и установки:
Неуверенность, категоричность, высокомерие, упрямство, перфекционизм, нестабильная самооценка.
Стремление кому-то что-то доказать, стремление быть хорошим для всех, быть лучше всех, неумение сказать «нет», запрет на проявление агрессии, иллюзии по поводу того, что люди вам должны (неважно что), лень (хотя на самом деле это депрессия или энергетический дисбаланс).
Вы скажете, что большинство живет с такими установками. В чем беда-то?
Ну да, соглашусь насчет большинства, только данный факт слабо утешает тех, кому всё вышеописанное отравляет жизнь. Ведь, как правило, работа занимает значительную часть жизни, а проблемы в этой сфере неизбежно переносятся и на семью.
И беда в том, что если люди не подходят для той работы, которую выполняют (или работа не подходит им), то у них начинает накапливаться напряжение, недовольство, раздражительность. Позже появляются болезни, которые зачастую принимают хроническую форму, потому что начинают лечить симптомы, а не причину.
Самым драматичным в этой ситуации может быть то, что ваши дети повторят вашу судьбу, и у них, скорее всего, будут те же проблемы со здоровьем, если вы не начнете что-то менять.
В контексте вышеописанного отвечу на три сакральных вопроса: «Кто виноват?», «С чего начать?», «Что делать?».
а) Не ищите виноватых. Вам никто ничего не должен.
б) Начните менять мир с себя, кого-то другого вы не измените.
в) Если не знаете, что изменить и какие шаги предпринять – обратитесь к психологу или психотерапевту.
Принцип «Всё лучшее детям» не работает. Будет хорошо вам - будет хорошо вашим детям, не наоборот. Желаете, чтобы ваши дети были здоровыми и успешными, учитесь сами быть такими.
Хотите определить в какой работе вы (или ваши дети) будете максимально успешны, к каким заболеваниям предрасположены, есть ли предрасположенность к полноте, алкогольной зависимости, успешности в определенных видах спорта?